情緒管理

定　價(jià)：￥20.00

作　者：	華君編著
出版社：	長征出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	情緒管理

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ISBN：	9787802045842	出版時(shí)間：	2009-10-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	177	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　我們每個(gè)人，都有情緒失控的時(shí)候，很多負(fù)面情緒會(huì)影響我們的工作和生活，我們需要對(duì)這些負(fù)面情緒加以控制。對(duì)待憤怒的情緒，或是悲傷，焦急的情緒，都各自有不同的辦法，不過，有一個(gè)總的原則：對(duì)待強(qiáng)烈情緒的最好辦法，還是要找到疏導(dǎo)感情的渠道。情緒管理是一門學(xué)問，也是一種藝術(shù)，要掌控得恰到好處。因此要成為情緒的主人，必先覺察自我的情緒，并能覺察他人的情緒，進(jìn)而能管理自我情緒，尤其要常保鮮活的心情面對(duì)人生。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《情緒管理》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章情緒是什么？揭開情緒的神秘面紗
一、和情緒面對(duì)面
二、職場(chǎng)情緒壓力的起源
第二章擰開減壓閥，讓職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)透透氣
一、讀懂競(jìng)爭(zhēng)
二、競(jìng)爭(zhēng)深呼吸
第三章凈化壓力，做職場(chǎng)情緒環(huán)保人
一、把壓力的包袱放下
二、別讓情緒壓力污染你
第四章自我調(diào)節(jié)，與好心情共飛翔
一、讓自己動(dòng)起來
二、趕走壓力陰霾
第五章抗壓到底，用績(jī)效說話
一、調(diào)好職場(chǎng)壓力的焦距
二、把工作做出色彩
第六章職場(chǎng)好人緣，心情舒暢壓力少
一、不卑不亢走職場(chǎng)
二、笑傲職場(chǎng)得人緣
第七章改變自我，用愛心放飛壓力
一、寬容應(yīng)對(duì)壓力
二、愛和笑讓壓力屈服
第八章笑對(duì)職場(chǎng)，做情緒壓力的主人
一、切忌過度緊張
二、做個(gè)快樂職場(chǎng)人