破譯青少年健康成長密碼

1 認識你自己，原來你是這樣一個人
“寫下最害怕的十件事”游戲
尷尬其實是人生中經(jīng)常遭遇到的一種狀態(tài)
害怕孤獨是很正常的，大家彼此彼此
不能讓某種嗜好主宰我們的所有時間，比如上網(wǎng)
“寫下最喜歡的十件事”游戲
愛是需要藝術(shù)的表達，不是簡單的管制或監(jiān)視
你可以喜歡動漫，但切不要偏廢了文字
因循守舊不可取，但一味求新求變也不是明智之舉
要學(xué)會做一個不奢華不浪費的少年
游戲花絮
知道自己害怕什么喜歡什么，這僅僅是第一步
2 要學(xué)會應(yīng)對自卑，讓獨特和唯一綻放光芒
“楓葉檔案”游戲
世上沒有一模一樣的樹葉，也沒有兩個一模一樣的人
每個人都有自卑情結(jié)
人類的一切文化成果都是基于自卑感
五花八門的自卑表現(xiàn)
自卑也有積極和消極之分
牛淑敏的自卑
把自己是否盡力當成標準，不用別人尺度衡量自己
沒有一果小草自慚開穢
3 發(fā)現(xiàn)自己的潛能，相信自己的價值
“掌聲響起來”游戲
一人生來就是有價值的，不是別人給予而是與生俱來
有差距的兩個數(shù)字
你對自己的能力是否估計得準確呢
打開一萬臺發(fā)動機
上帝賦予你的能力，足以實現(xiàn)你的任何夢想
人的十五種潛能
豐富的潛能，如同洶涌的地下河不斷流淌
成為你所期待的那個人
消極暗示會把你的一生分解得支離破碎
4 正確評估自己，實現(xiàn)切實可行的目標和理想
“剪紅絲線”游戲
訂立目標要先從近期的，具體的開始
“我有一個理想”
實現(xiàn)理想的過程切忌好高騖遠
畢老師也曾犯過想當然的錯誤
首先是循序漸進，然后還有謙虛，熱情
要學(xué)會分解目標，以助成功
5 找到自信，學(xué)會自我鼓勵
“寫下屬于你的成語”游戲
沒有愿望，必是一個死寂的世界
形容你自己
知道自己的弱點在哪里，才會有戰(zhàn)勝它的力量
優(yōu)點零
看不到自身優(yōu)點的人，必也看不到他人的優(yōu)點
他、她、他們的精神畫像
學(xué)會拒絕是一個嚴肅的問題
和同學(xué)們說說“抑郁癥”
我們的心理上也會得上精神的感冒
6 傾聽內(nèi)心的呼喚，發(fā)現(xiàn)真實的自己
“寫給你最好朋友的一封信”游戲
一個“新我”的出現(xiàn)是以“舊我”的軀殼中飛出的蝴蝶
誰是你最好的朋友
你最好的朋友就是你自己
18歲的18個決定
給自己寫信，關(guān)注自己的內(nèi)心，是一個良好的習(xí)慣
女孩的性教育從6歲開始
靠蒙蔽視聽的方法保持青少年的純潔是癡人說夢
7 成功的秘訣是由細節(jié)、韌性和時間來決定的
“一張試卷”游戲
關(guān)于試卷的報告——細節(jié)很重要
“反其道穿衣脫鞋”游戲
習(xí)慣的魔力——關(guān)鍵在于韌性
“老鼠愛大米”游戲
與時間有什么關(guān)系
8 快樂成長中鼓勵不可或缺
“雙面人心理學(xué)名畫”游戲
一幅心理學(xué)的名畫
把父母拉進來
要磨練你和別人溝通的能力
“寫鼓勵卡”游戲
一個人能自由地表達自己是心理健康的表現(xiàn)
誰來寫鼓勵卡
表揚看到的是成果，鼓勵看到的是過程中的精神