農(nóng)民工應(yīng)了解的50個(gè)心理健康常識(shí)

定　價(jià)：￥12.00

作　者：	倪建民，王炯主編
出版社：	工人出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心理健康

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ISBN：	9787500847588	出版時(shí)間：	2010-07-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	大32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	131	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　隨著我國(guó)城鎮(zhèn)化水平的提高，大批農(nóng)民進(jìn)城務(wù)工，龐大的農(nóng)民工隊(duì)伍已經(jīng)成為我國(guó)勞動(dòng)密集型產(chǎn)業(yè)工人隊(duì)伍的主體，其中，16～30歲的新生代農(nóng)民工占農(nóng)民工總?cè)藬?shù)的61．6％。由于理想和訴求與現(xiàn)實(shí)存在反差，導(dǎo)致部分農(nóng)民工在情緒和心理上出現(xiàn)了問(wèn)題，影響了他們的正常生活和工作，甚至產(chǎn)生了危及生命的嚴(yán)重后果。這本書(shū)的編寫(xiě)目的，就是為了向廣大農(nóng)民工朋友普及心理健康基本知識(shí)，幫助他們正確看待和處理生活、工作中遇到的各種心理問(wèn)題，并運(yùn)用簡(jiǎn)單有效的心理疏導(dǎo)方法做好自我管理、自我調(diào)適，緩解心理壓力。運(yùn)用本書(shū)介紹的方法，一定會(huì)幫助農(nóng)民工朋友提高耐挫能力，樹(shù)立健康向上的生活理念。本書(shū)作者為心理學(xué)博士，中國(guó)工運(yùn)學(xué)院心理健康講師。本書(shū)適合各地農(nóng)民工培訓(xùn)基地、學(xué)校及企業(yè)對(duì)農(nóng)民工開(kāi)展心理健康培訓(xùn)使用，也可作為各級(jí)工會(huì)組織對(duì)新生代農(nóng)民工進(jìn)行心理疏導(dǎo)和行為矯正工作的參考。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《農(nóng)民工應(yīng)了解的50個(gè)心理健康常識(shí)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一章讓心靈沐浴陽(yáng)光——心理健康小知識(shí)
一、什么是心理健康？
案例回放
【心海羅盤(pán)】——何為心理健康？
二、常見(jiàn)的心理危機(jī)
（一）抑郁
案例回放
【心海羅盤(pán)】——抑郁是什么？
【成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)】——我抑郁了嗎？
（二）焦慮
案例回放
【心海羅盤(pán)】——焦慮是什么？
【成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)】——我焦慮了嗎？
（三）失眠
案例回放
小常識(shí)
三、引發(fā)心理危機(jī)的原因是什么？
【心海羅盤(pán)】——是什么讓我們的心靈患?。?br />【成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)】——你的危機(jī)導(dǎo)火索
四、心理健康與生理健康的關(guān)系
【心海羅盤(pán)】——個(gè)性特點(diǎn)和疾病也有關(guān)系嗎？
五、出現(xiàn)情緒或心理問(wèn)題該怎么辦？
案例回放
【專(zhuān)家分析】
【錦囊妙計(jì)】——消除不良情緒四法
自我心理平衡術(shù)
【成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)】——你是怎樣面對(duì)不良情緒的？
六、什么是心理咨詢？
【心海羅盤(pán)】——我難道也需要心理醫(yī)生嗎？
第二章在壓力中綻放自我——壓力的調(diào)節(jié)和適應(yīng)
一、壓力是什么？
（一）何為壓力？
案例回放
【心海羅盤(pán)】——我們所面對(duì)的壓力
（二）壓力對(duì)我們?nèi)梭w帶來(lái)的影響分為三個(gè)階段
二、怎樣看待壓力？
【心海羅盤(pán)】——壓力是老虎嗎？
三、與壓力共舞——壓力的調(diào)節(jié)技巧
（一）尋找你的“奮斗目標(biāo)”和“情感支柱”
【心海羅盤(pán)】——我們的奮斗目標(biāo)是什么？
【成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)】
（二）結(jié)交幾個(gè)親近的朋友
案例回放
【心海羅盤(pán)】——將自己的心情與別人分享
【錦囊妙計(jì)】——怎樣找到自己的好朋友？
（三）改變看問(wèn)題的方法
案例回放
【心海羅盤(pán)】——換個(gè)角度想一想
【成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)】——換個(gè)角度看問(wèn)題，你會(huì)嗎？
【錦囊妙計(jì)】——心靈減壓十二招
（四）認(rèn)識(shí)自我，在壓力面前做一個(gè)強(qiáng)者
案例回放
【心海羅盤(pán)】——生命是一襲華美的袍
【成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)】我的一生——人生透視
（五）另一只眼睛看自己——怎樣看待自卑？
案例回放
【心海羅盤(pán)】——將自卑甩到一邊
【錦囊妙計(jì)】——克服自卑的方法
【成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)】——我的優(yōu)點(diǎn)
（六）精心守護(hù)蘊(yùn)藏于內(nèi)心的財(cái)富——自尊
案例回放
【心海羅盤(pán)】——體會(huì)心靈的幸福
第三章當(dāng)愛(ài)情來(lái)敲門(mén)——健康的戀愛(ài)觀、婚姻觀和性心理
一、學(xué)習(xí)如何去愛(ài)
【心海羅盤(pán)】——學(xué)會(huì)愛(ài)與被愛(ài)
【成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)】——評(píng)估你愛(ài)的能力
二、聽(tīng)，寂寞在唱歌——尋找愛(ài)情
案例回放
【心海羅盤(pán)】——從孤獨(dú)中找到幸福
【錦囊妙計(jì)】——怎樣擴(kuò)大你的交往圈？
三、我的心里只有你沒(méi)有他／她——他／她是我二生的伴侶嗎？
案例回放
【心海羅盤(pán)】——慎重地選擇自己的另一半
【成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)】——怎樣找到你的另一半呢？
四、特別的愛(ài)給特別的你——什么是真愛(ài)？
【錦囊妙計(jì)】——特別的愛(ài)給特別的你
五、我的世界不再有快樂(lè)——如何面對(duì)失戀？
案例回放
【心靈雞湯】
【心海羅盤(pán)】——怎樣看待失戀？
【錦囊妙計(jì)】——失戀了怎么辦？
六、我能想到最浪漫的事就是和你一起慢慢變老
案例回放
【心海羅盤(pán)】——紛繁婚姻觀
【錦囊妙計(jì)】——如何經(jīng)營(yíng)婚姻？
七、健康生活我知道——維護(hù)性健康
案例回放
【心海羅盤(pán)】——一失足成千古恨
【成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)】——檢查自己的性健康知識(shí)
【錦囊妙計(jì)】——基本的性健康知識(shí)
【成長(zhǎng)訓(xùn)練營(yíng)】——怎樣緩解性沖動(dòng)呢？
八、你是我最珍貴的寶貝——如何教育孩子？
……
第四章幸福伴我行——如何與他人快樂(lè)交往
第五章夢(mèng)想的價(jià)值——正確的就業(yè)心理學(xué)與職業(yè)規(guī)劃