養(yǎng)生運動處方：胃下垂5分鐘預(yù)防與助療法（國家首批全民健身計劃推廣項目）

　　健康長壽是每個人的美好愿望，是社會最寶貴的財富。正如世界衛(wèi)生組織所說：健康是“1”，幸福、快樂、事業(yè)、發(fā)展、金錢等都是“1”后面的“0”，沒有“1”，后面的“0”都沒有意義。那么，如何走上健康長壽之路呢？世界衛(wèi)生組織建議：合理膳食，適量運動，戒煙限酒，心理平衡。 然而，現(xiàn)代社會中的許多人，由于長期不良的生活方式、高度緊張的工作節(jié)奏等原因，健康受到了嚴(yán)重威脅，被心腦血管疾病、惡性腫瘤、糖尿病、肥胖癥、神經(jīng)衰弱等一系列疾病所侵?jǐn)_。 本社推出的《養(yǎng)生運動處方》叢書，依據(jù)三級預(yù)防模式，對常見病、多發(fā)病的預(yù)防和助療法進(jìn)行系統(tǒng)整理，分冊出版。該套叢書圖文并茂，針對性強(qiáng)，既簡要、便捷，又富有較完善的養(yǎng)生理論、方法和醫(yī)學(xué)知識，通過5分鐘的經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引習(xí)練可達(dá)到對疾病的預(yù)防和助療效果。本套叢書不僅適合于當(dāng)今工作緊張、競爭激烈、生活壓力大的人們，調(diào)節(jié)精神、放松肢體、提高臟腑機(jī)能，促進(jìn)身心健康，也適合于年老體弱者、病患者朋友們自娛自樂、修身養(yǎng)性、防衰抗老、益壽延年。

　　張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年3月出生于河北唐山，1963年畢業(yè)于北京體育學(xué)院（現(xiàn)北京體育大學(xué)）研究生部，新中國第一代武術(shù)研究生；著名導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)家，中國武術(shù)八段，中華武林百杰，享受中華人民共和國國務(wù)院特殊津貼，曾任北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生功研究室主任，中國高等教育學(xué)會導(dǎo)引養(yǎng)生學(xué)專業(yè)委員會理事長，中國導(dǎo)引養(yǎng)生功研究會會長，北京體育大學(xué)導(dǎo)引養(yǎng)生中心名譽(yù)主任，國家體育總局健身氣功管理中心顧問。