體質(zhì)健康概論

上篇 體質(zhì)基本理論與方法
第一章 緒論
第一節(jié) 我國國民體質(zhì)建設(shè)與發(fā)展
第二節(jié) 我國學生體育鍛煉標準的構(gòu)建與實施
第三節(jié) 我國《國家學生體質(zhì)健康標準》的建立與完善
第四節(jié) 國外國民體質(zhì)研究概況
第五節(jié) 國內(nèi)國民體質(zhì)研究概況
第六節(jié) 國內(nèi)外體質(zhì)研究的差異性
第七節(jié) 國內(nèi)外體質(zhì)研究的相同性
第八節(jié) 我國國民體質(zhì)研究的不足
第二章 體質(zhì)概述
第一節(jié) 體質(zhì)的概念與研究內(nèi)容
一、體質(zhì)的科學內(nèi)涵
二、體質(zhì)學的學科研究
三、理想體質(zhì)
四、體質(zhì)的研究內(nèi)容
第二節(jié) 體質(zhì)測試標準的演變與發(fā)展
一、社會背景與生活環(huán)境
二、體質(zhì)測試內(nèi)容的演變與完善
第三節(jié) 影響體質(zhì)的因素
一、體質(zhì)與遺傳
二、體質(zhì)與環(huán)境
三、體質(zhì)與鍛煉
第三章 中醫(yī)體質(zhì)學理論
第一節(jié) 中醫(yī)體質(zhì)學的起源與發(fā)展
一、中醫(yī)體質(zhì)學理論的淵源
二、中醫(yī)體質(zhì)學的定義與特點
三、中醫(yī)體質(zhì)學研究的內(nèi)容
第二節(jié) 中醫(yī)體質(zhì)學研究
一、中性體質(zhì)研究
二、陰虛體質(zhì)研究
三、陽虛體質(zhì)研究
四、氣血虛體質(zhì)研究
五、痰濕體質(zhì)研究
六、瘀血體質(zhì)研究
七、熱性體質(zhì)研究
八、寒性體質(zhì)研究
第三節(jié) 中醫(yī)體質(zhì)學的形成與作用
一、先天因素理論的形成與作用
二、后天因素理論的形成與作用
第四章 體質(zhì)測量與評價
第一節(jié) 體質(zhì)測量基礎(chǔ)知識
一、體質(zhì)測量方法設(shè)計
二、體質(zhì)測量指標選擇的基本要求
三、測量誤差
四、測量數(shù)據(jù)的搜集與整理
五、測量數(shù)據(jù)的可靠性檢驗
六、測量數(shù)據(jù)的有效性檢驗
第二節(jié) 體質(zhì)評價
一、體質(zhì)評價標準
二、評價指標在綜合評分中的權(quán)重
三、體質(zhì)評價標準的使用
四、體質(zhì)評價方法
第五章 體質(zhì)測量內(nèi)容與評定
第一節(jié) 人體形態(tài)測量與評定
一、人體形態(tài)測量概述
二、人體形態(tài)測量內(nèi)容與評價
三、身體成分測量內(nèi)容與評價
第二節(jié) 身體機能測量與評定
一、循環(huán)機能測量內(nèi)容與評價
二、呼吸機能測量內(nèi)容與評價
三、感覺機能測量內(nèi)容與評價
第三節(jié) 身體素質(zhì)測量與評定
一、速度素質(zhì)測量內(nèi)容與評價
二、力量素質(zhì)測量內(nèi)容與評價
三、耐力素質(zhì)測量內(nèi)容與評價
四、柔韌素質(zhì)測量內(nèi)容與評價
下篇 健康教育理論與方法
第六章 健康教育理論與方法
第一節(jié) 健康教育概述
一、樹立正確的健康觀
二、重視心理健康對身體健康的影響
三、開展“小康體育”，促進全民身心健康
第二節(jié) 健康的概念
一、我國國民(學生)健康教育現(xiàn)狀
二、國民身心健康標準
三、國民身心健康標準評價
第三節(jié) 健康研究內(nèi)容
一、健康與環(huán)境因素
二、健康與生物學基礎(chǔ)
三、健康與鍛煉因素
四、健康檢測
第四節(jié) 影響人體身心健康的因素
一、自然環(huán)境與健康
二、人際關(guān)系與健康
三、心理調(diào)節(jié) 與健康
四、生活習慣與健康
五、醫(yī)療條件與健康
第七章 亞健康
第一節(jié) 亞健康概述
一、亞健康的概念
二、亞健康的表現(xiàn)形式
三、亞健康狀態(tài)調(diào)查
四、亞健康狀態(tài)研究
五、亞健康狀態(tài)研究的展望
第二節(jié) 青少年思想道德“亞健康”問題
一、當代青少年思想道德“亞健康”的主要表現(xiàn)
二、當代青少年思想道德“亞健康”產(chǎn)生的主要原因
三、加強和改進當代青少年思想教育的對策
第三節(jié) 亞健康狀態(tài)的形成與預(yù)防
一、亞健康狀態(tài)的形成
二、亞健康狀態(tài)的危害與預(yù)防
第八章 中醫(yī)學亞健康狀態(tài)的研究
第一節(jié) 中醫(yī)學亞健康證候和診斷
一、診斷技術(shù)研究
二、臨床基礎(chǔ)研究
三、中醫(yī)亞健康狀況
四、中醫(yī)藥膳對亞健康狀態(tài)的調(diào)整
第二節(jié) 中醫(yī)對“治未病”的論述
一、中醫(yī)“治未病”的預(yù)防
二、中醫(yī)“未病”狀態(tài)的界定
三、體質(zhì)異常一一未病形成的內(nèi)在基礎(chǔ)與診治
第九章 青少年學生健身鍛煉方法與手段
第一節(jié) 增強體質(zhì)，促進健康的鍛煉原則與內(nèi)容
一、體質(zhì)健康鍛煉的原則
二、體質(zhì)健康鍛煉的內(nèi)容
第二節(jié) 體質(zhì)健康鍛煉的方法與手段
一、小學學生體質(zhì)健康鍛煉
二、初中學生體質(zhì)健康鍛煉
三、高中學生體質(zhì)健康鍛煉
第十章 成年人群體質(zhì)健康鍛煉方法與手段
第一節(jié) 健身走
第二節(jié) 健身球
第三節(jié) 太極拳、太極劍
第四節(jié) 健身氣功
第五節(jié) 健身跑
第六節(jié) 健美操
第七節(jié) 健身舞
第八節(jié) 門球運動
第九節(jié) 木蘭拳
第十節(jié) 太極柔力球
附錄1 教育部、國家體育總局關(guān)于實施《國家學生體質(zhì)健康標準》的通知
附錄2 全國學生體質(zhì)健康狀況調(diào)研檢測卡片
附錄3 我國學生身高標準體重評價標準
附錄4 大學生體質(zhì)健康評價標準
附錄5 全民健身條例
附錄6 康奈爾健康問卷[康奈爾醫(yī)學指數(shù)(CMI)]
附錄7 亞健康狀態(tài)調(diào)查問卷
參考文獻