體適能教練獨門秘笈：101招教你擺脫白領職業(yè)病

定　價：￥48.00

作　者：	亞洲運動及體適能專業(yè)學院主編
出版社：	北京體育大學出版社
叢編項：
標　簽：	健康百科

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ISBN：	9787564403850	出版時間：	2010-04-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	158	字數(shù)：

內容簡介

　　你是長期在辦公室工作的上班族嗎？如果你在上班的過程中經常遇到以下列舉的一些情況，那么即使你的工作能讓你有成就感，但這個過程卻是很痛苦的。看計算機一段時間后，感覺脖子后方酸疼，甚至有時候頭暈；右手使用鼠標一段時間后，右肩和右脖子僵硬得不得了，頭部有說不出的不舒服；肩部后方和背部中間，坐久后覺得像木板一樣僵硬，腰背又酸又累，怎么也放松不下來；在辦公室里坐一會兒，大腿、小腿后方就有說不出的壓抑感，膝蓋也有一種壓迫感；站立時間稍微長一點，膝蓋、腳跟就又酸又累…… 如果你是要尋找一本書可以告訴你如何預防、緩解辦公室工作出現(xiàn)的疼痛，本書就有你要找的答案！這本書既可以是你健康生活的一份學習材料，同時也是緩解你身體不適的法寶。