南少林五祖拳

　　五祖拳乃南少林武術中最優(yōu)秀的拳種之一，它有獨特的風格和鮮明的特點，講究招招有勢，勢勢有法，法法有用，具有勇猛剽悍之形，雄偉磅礴之勢；動作簡練，拳勢激烈，富有陽剛之美；勁力渾厚剛強，發(fā)勁講究力催三關、運腰送肩，出拳要求以點著力，有“金剛勁”之稱；強調(diào)運功發(fā)勁要與運氣密切結(jié)合，有獨特的獅子吼運氣法；步法穩(wěn)健，要求“四點金”落地，十趾翹則足力生，兜前足以固膀胱，夾襠、束臀、提肛而鎖真氣；身形強調(diào)百會提則頭挺，牙關起而功強，兩肩墜而心胸守；手法講究吞、吐、浮、沉；橋法講究過、添、斷、粘；拳法講究重與快；腿法講究低與冷；技法的應用上要求手不離中門，出技對子午、垂肘不露脅；運招要求招中藏招、招上變招。技擊總訣要求：以靜待動，后發(fā)而制人；以柔克剛，四兩撥千斤；以速御遲，用快制敵；以虛擊實，出其不意；以拙制巧，隨機應變，得勢近身，低腿為先，短拳變肘，順擒摔翻，拿壓固控，遠之拳足，近之膝肘，靠之以摔，相機以擒。 本書言簡意賅，深入淺出，對五祖拳有著精辟的見解，乃廣大武術愛好者自學南少林五祖拳不可多得的好書。

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