木蘭拳

定　價：￥6.00

作　者：	呂強編
出版社：	吉林出版集團有限責任公司
叢編項：
標　簽：	武術/氣功

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ISBN：	9787546314853	出版時間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	90	字數(shù)：

內容簡介

　　《木蘭拳（全民健身項目指導用書）》圖文并茂，實用性強，介紹了木蘭拳的起源與發(fā)展、運動保健、基本技術、運動技巧等知識，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方面的基本知識。本書的出版，必將為開展全民健身活動起到積極的推動和指導作用。

作者簡介

暫缺《木蘭拳》作者簡介

圖書目錄

第一章　概述
第一節(jié)　起源與發(fā)展
第二節(jié)　場地和裝備
第二章　運動保健
第一節(jié)　自我身體評價
第二節(jié)　運動價值
第三節(jié)　運動保護
第三章　基本技術
第一節(jié)　基本手形
第二節(jié)　基本步形
第三節(jié)　基本腿法
第四章　28式木蘭拳
第一節(jié)　預備勢
第二節(jié)　套路動作
第三節(jié)　收勢
第四節(jié)　套路線路圖
第五章　比賽規(guī)則
第一節(jié)　比賽方法
第二節(jié)　裁判方法