八段錦易筋經(jīng)

定　價：￥7.00

作　者：	李強(qiáng)，張延慶編
出版社：	吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項：
標(biāo)　簽：	武術(shù)/氣功

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ISBN：	9787546314884	出版時間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	106	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《全民健身項目指導(dǎo)用書：八段錦易筋經(jīng)》系能夠順應(yīng)國家體育的大政方針，掌握時代脈搏，對指導(dǎo)大眾健身，使大眾掌握健身方法和手段有很好的促進(jìn)作用。吉林體育學(xué)院為指導(dǎo)廣大群眾科學(xué)健身做出了努力，為推進(jìn)群眾體育活動的科學(xué)化、生活化進(jìn)程作出了貢獻(xiàn)。

作者簡介

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圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 八段錦的起源與發(fā)展
第二節(jié) 易筋經(jīng)的起源與發(fā)展
第三節(jié) 場地和裝備
第一章運動保健
第一節(jié) 自我身體評價
第二節(jié) 運動價值
第三節(jié) 運動保護(hù)
第三章八段錦基本技術(shù)
第一節(jié) 手形
第二節(jié) 基本步形
第四章八段錦的套路
第一節(jié) 站式八段錦
第二節(jié) 坐式八段錦
第五章易筋經(jīng)的基本技術(shù)
第一節(jié) 基本手形
第二節(jié) 基本步形
第六章易筋經(jīng)的套路
第一節(jié) 韋馱獻(xiàn)杵勢
第二節(jié) 摘星換斗勢
第三節(jié) 倒曳九牛尾勢
第四節(jié) 出爪亮翅勢
第五節(jié) 九鬼拔馬刀勢
第六節(jié) 三盤落地勢
第七節(jié) 青龍?zhí)阶?br />第八節(jié) 臥虎撲食勢
第九節(jié) 打躬勢
第十節(jié) 掉尾勢
第七章比賽規(guī)則
第一節(jié) 比賽方法
第二節(jié) 裁判方法