自由泳

定　價(jià)：￥8.00

作　者：	高興，杜亞琴著
出版社：	吉林出版集團(tuán)有限責(zé)任公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	水上運(yùn)動(dòng)

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ISBN：	9787546314969	出版時(shí)間：	2010-01-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	121	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書自由泳》為其中的一冊(cè)，主要介紹了自由泳的起源與發(fā)展、運(yùn)動(dòng)保健、基本技術(shù)、比賽規(guī)則等，使讀者在學(xué)習(xí)過程中，不僅能夠?qū)W會(huì)運(yùn)動(dòng)健身的方法，同時(shí)還能夠?qū)W到保健方面的基本知識(shí)。《全民健身項(xiàng)目指導(dǎo)用書》圖文并茂，實(shí)用性強(qiáng)，分為球類運(yùn)動(dòng)、體操健身運(yùn)動(dòng)、傳統(tǒng)武術(shù)、冰雪運(yùn)動(dòng)、水上運(yùn)動(dòng)、體育舞蹈、休閑運(yùn)動(dòng)、格斗運(yùn)動(dòng)、民間體育活動(dòng)和極限運(yùn)動(dòng)等10大類項(xiàng)目，計(jì)100分冊(cè)。

作者簡介

暫缺《自由泳》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展／002
第二節(jié) 場(chǎng)地和裝備／005
第二章運(yùn)動(dòng)保健
第一節(jié) 自我身體評(píng)價(jià)／010
第二節(jié) 運(yùn)動(dòng)價(jià)值／014
第三節(jié) 運(yùn)動(dòng)保護(hù)／019
第三章基本技術(shù)
第一節(jié) 熟悉水性練習(xí)／030
第二節(jié) 腿部技術(shù)／043
第三節(jié) 手臂技術(shù)／048
第四節(jié) 呼吸技術(shù)／056
第五節(jié) 完整配合技術(shù)／058
第六節(jié) 出發(fā)技術(shù)／062
第七節(jié) 轉(zhuǎn)身技術(shù)／074
第八節(jié) 結(jié)束動(dòng)作／083
第四章比賽規(guī)則
第一節(jié) 比賽方法／086
第二節(jié) 裁判方法／088
附錄
段位標(biāo)準(zhǔn)表／090