夕陽紅·百歲傳奇：100位百歲壽星的長壽秘訣

第1章 愛吃什么吃什么
愛吃面的長壽？
沒有長生不老的仙丹
吃葷吃素有規(guī)律
吃慣的食物好吸收
吃習慣的食物是節(jié)約，細水長流人長壽
食物單一人長壽
酒喝不喝隨你
吃飽了不長壽
生活規(guī)律人長壽
“早吃飽中吃好晚吃少”健康定律無依據
偶爾出軌無大礙
第2章 不要運動要勞動
147歲會武功的深山老道
臥床十載也長壽
心臟有壽命，節(jié)約才長壽
被忽略的運動污染
百歲壽星愛勞動
一生勤勞人長壽
家務勞動人長壽
吃苦受累，因禍得福
第3章 神仙才能不得病
教你一招不生病，千萬醫(yī)生都下崗
幾度住院的百歲名醫(yī)
疾病纏身一樣高壽110歲
小病不斷，司空見慣
100歲壽星不讓疾病嚇倒
104歲壽星的康復之路
帶著疾病的痛苦高興地活
雙目失明的百歲壽星
有病治病，沒病別找病
106歲壽星婆媳抗病
第4章 私心太重沒病找病
癌癥是怎么得的？
不居功的百歲壽星
吃虧是福的百歲壽星
109歲的老保姆有幸福沒有辛酸
百歲壽星獨守空房70年
善良改變命運的百歲壽星
掙錢不為錢的百歲壽星
第5章 “認命”是一種智慧
“認命”的百歲壽星沒有怨恨
“認命”的百歲壽星頑強堅韌
倒霉當天災，得利是人惠
替人贖罪的百歲壽星知足常樂
要1不要0長命百歲
第6章 扛得住白發(fā)人送黑發(fā)人
愛子心切的百歲壽星
百歲壽星的花女兒
勞動是治愈傷痛的靈丹妙藥
第7章 孤獨也要唱首歌
孤獨是長壽的影子
孤獨是長壽的最大殺手
為自己找到與人溝通的方法
百歲壽星的孤獨歌謠
替丈夫廝守孩子的百歲壽星
孤獨自強的百歲壽星
第8章 改變心態(tài)，嶄新生活
百歲壽星的心理療法
退一步海闊天空
一百歲也能從頭來
理直氣壯活到120歲
百歲壽星的蟈蟈
換種活法更快樂
100歲也要做新郎
100歲的“摔跤明星”
第9章 長壽基因與長壽環(huán)境
我們有長壽基因嗎？
住在深山老林里才能長壽嗎？
總結 長壽的秘訣