延年益壽巧按摩

定　價(jià)：￥24.00

作　者：	王啟才，馬榮連著
出版社：	江蘇科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787534569227	出版時(shí)間：	2009-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁(yè)數(shù)：	237	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《延年益壽巧按摩》是一本專門為廣大中老年朋友編寫的養(yǎng)生保健按摩圖書。主要針對(duì)中老年人生理、病理特點(diǎn)，以簡(jiǎn)練而又通俗易懂的語(yǔ)言，循序漸進(jìn)地介紹保健按摩的基本手法、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)手法、全身按摩常規(guī)方法、常見病按摩方法以及自我保健按摩方法等。方法簡(jiǎn)便實(shí)用，且圖文并茂，便于讀者學(xué)以致用。一冊(cè)在手，防病保健無(wú)憂。確保自身安康，有利延年益壽！

作者簡(jiǎn)介

暫缺《延年益壽巧按摩》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

入門篇
按摩的延年益壽作用
中老年人按摩的禁忌
按摩的注意事項(xiàng)
按摩的常用手法
一指禪推法
掖法
揉法
摩法
擦法
推法
搓法
抹法
掃散法
點(diǎn)法
按法
掐法
拿法
捏法
捻法
理法
撥法
拍法
彈法
擊法
振法
抖法
搖法
背法
扳法
拔伸法
按摩手法練習(xí)
保健養(yǎng)生篇
健脾益胃按摩法
宣肺通氣按摩法
寧心安神按摩法
鎮(zhèn)靜催眠按摩法
養(yǎng)血榮目按摩法
消除疲勞按摩法
振奮精神按摩法
頭頸保健按摩法
胸腹保健按摩法
腰背保健按摩法
上肢保健按摩法
下肢保健按摩法
益腎固精按摩法
疏肝利膽按摩法
晨起夜寢按摩法
八段錦
六字訣
疾病防治篇
感冒
咳嗽
慢性支氣管炎
支氣管哮喘
肺氣腫
高血壓
低血壓
冠心病
高脂血癥
呃逆
腸易激綜合征
泄瀉
便秘
手術(shù)后腸粘連
甲狀腺功能亢進(jìn)
甲狀腺功能減退
單純性肥胖
糖尿病眼癥
糖尿病足
尿失禁
更年期綜合征
頭痛
三叉神經(jīng)痛
周圍性面癱
面肌痙攣
神經(jīng)衰弱
失眠
抑郁癥
中風(fēng)后遺癥
骨質(zhì)疏松癥
落枕
頸椎病
肩關(guān)節(jié)周圍炎
肱骨外上髁炎
肱骨內(nèi)上髁炎
腕管綜合征
腱鞘炎
指間關(guān)節(jié)扭傷
急性腰扭傷
慢性腰肌勞損
腰椎骨質(zhì)增生癥
坐骨神經(jīng)痛
退行性膝關(guān)節(jié)炎
踝關(guān)節(jié)扭傷
足跟痛
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
痛風(fēng)
瘙癢癥
老年斑
老花眼
青光眼
白內(nèi)障
慢性鼻竇炎
慢性咽喉炎
牙痛
干燥綜合征
自發(fā)性多汗癥
中暑
昏厥
醉酒