做自己的心理醫(yī)生3

第一章 現(xiàn)代人的心理困惑——是什么讓你這樣迷茫
　　1.缺乏安全感——對(duì)危險(xiǎn)的躲避和對(duì)環(huán)境的不適應(yīng)
　　2.想擁有更多——占有欲和缺乏安全感的體現(xiàn)
　　3.歇斯底里——對(duì)情緒的訴說(shuō)和對(duì)自我的保護(hù)
　　4.力不從心——壓力之下對(duì)完美的期望
　　5.寄希望于明天——對(duì)現(xiàn)實(shí)的逃避和對(duì)自己的不負(fù)責(zé)任
　　6.拒絕長(zhǎng)大——逃避責(zé)任或渴望被愛(ài)
　　7.無(wú)端地害怕——不良預(yù)感和害怕糟糕事情發(fā)生
　　8.從眾——害怕被孤立而調(diào)整自身的觀點(diǎn)和行為
　　9.初為人母的慌亂——角色轉(zhuǎn)換帶來(lái)的不安和憂慮
　　10.身心疲憊——壓力與憂慮的雙重折磨
　　11.痛苦成癮——為了獲得安慰和展現(xiàn)自我
　　12.記憶空白——因情緒緊張而難以記起
　　13.雜亂無(wú)章——凸現(xiàn)自我作用和擺脫束縛
　　14.上癮——因缺乏安全感而追求快樂(lè)和愛(ài)
　　
　　第二章 人際交往的尷尬境地——心靈的退守與掙扎
　　1.借錢(qián)這件難事——維護(hù)友情或顯示大方
　　2.總做大好人——麻痹自己并證明自己的存在
　　3.留不住朋友——錯(cuò)誤的給予和拒絕
　　4.沉迷于網(wǎng)游——滿足生活中不能滿足的愿望
　　5.適度說(shuō)謊——自我保護(hù)和化解尷尬
　　6.過(guò)于天真——對(duì)他人和世界絕對(duì)信任
　　7.退休后的落寞——?dú)w屬感的缺失
　　8.收禮送禮——取悅別人、化解恩怨的方式
　　9.與父母很陌生——依賴障礙或?qū)⒏改干窕?br />　　10.人到中年的困惑——內(nèi)心的怯懦和患得患失
　　11.狂戀E-ma_J——獲得預(yù)兆式的體驗(yàn)和精神寄托
　　12.網(wǎng)聊——對(duì)自我被壓抑的釋放
　　13.博客我——對(duì)袒露和分享自己的迷戀
　　14.熱衷養(yǎng)寵物——驅(qū)走孤獨(dú)和無(wú)聊，釋放壓力
　　
　　第三章 牽腸掛肚的生活瑣事——煩瑣中的心理需求與滿足
　　1.住房的價(jià)值——安全的堡壘與心靈的歸屬
　　2.工作還是考研——現(xiàn)代人的焦慮和逃避現(xiàn)實(shí)的借口
　　3.姓名的分量——自我的識(shí)別和寄予內(nèi)心的愿望
　　4.注重外表——渴望得到賞識(shí)或缺乏自信的表現(xiàn)
　　5.沒(méi)有時(shí)間——選擇困惑和速度至上觀念的影響
　　6.拋棄舊物品——對(duì)過(guò)去的回避或紀(jì)念
　　7.越睡越累——睡眠焦慮的惡性循環(huán)
　　8.受不了食物的誘惑——滿足軀體愉悅刺激的需要
　　9.父母總想控制孩子——對(duì)孩子的情感牽絆和深層依賴
　　10.出現(xiàn)口誤——因恐懼而出錯(cuò)或太過(guò)專注
　　11.暈血——對(duì)死亡和殺戮的逃避和恐懼
　　12.白日夢(mèng)——超越自己和自我治療
　　13.算命——短暫的心理安慰和自我求證
　　
　　第四章 休閑中的喜樂(lè)與憂愁——心靈的緊張與松弛
　　1.減肥——對(duì)自我的否定和對(duì)理想身材的向往
　　2.整容——對(duì)美和時(shí)尚的追求和隨從
　　3.癡迷足球——滿足歸屬感并獲得快樂(lè)
　　4.瘋狂購(gòu)物——調(diào)節(jié)情緒，釋放壓力的方式
　　5.熱衷化妝——獲取自信，悅己悅?cè)?br />　　6.愛(ài)看韓劇——獲得心理治療或心理滿足
　　7.飆車(chē)狂野——尋求刺激，挑戰(zhàn)權(quán)威，緩解壓力
　　8.害怕坐飛機(jī)——環(huán)境轉(zhuǎn)換的不適和對(duì)空間的恐懼
　　9.不能忍受動(dòng)物——逃避自我和無(wú)法接受無(wú)條件的愛(ài)
　　10.熱衷窺視明星生活——滿足自己秘而不宣的欲望
　　11.過(guò)節(jié)恐懼癥——害怕回憶過(guò)去或?qū)ξ磥?lái)的恐慌
　　第五章 兩性關(guān)系中的誘與惑
　　第六章 負(fù)面情緒的干擾——如何面對(duì)不光鮮亮麗的自己
　　第七章 心理上的不良嗜好——說(shuō)出心中不可告人的秘密
　　第九章 到底該不該這樣做——學(xué)會(huì)自我反省與剖析