張廣德導引養(yǎng)生

定　價：￥25.00

作　者：	張廣德著
出版社：	山東文藝出版社
叢編項：
標　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787532931088	出版時間：	2009-12-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	151	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　隨著社會進步、經(jīng)濟、文化、科學、技術的發(fā)展，人們的生活條件日益改善，物質文明和生活水平有了顯著提高，使人類的壽命明顯延長，全世界面臨著人口老齡化的挑戰(zhàn)。目前，健康已成為現(xiàn)代人的第一需要。什么是健康？在過去很長的時間里，人們一直認為“不生病就是健康”。然而，錯了！實際上健康并非無病，無病也不等于健康。世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康下了這樣一個定義：“健康不僅是不生病，而是身體上、生理上和社會適應上的完好狀態(tài)?！边@就告訴我們，健康不單純是指生理健康，還包括心理健康和對復雜社會的良好適應能力。

作者簡介

　　張廣德，男，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年3月生，河北省唐山人，教授，中華武林百杰、中國武術八段。第一代武術研究生，曾任北京體育大學導引養(yǎng)生學研究室主任，中國高等教育學會導引養(yǎng)生學專業(yè)委員會會長，現(xiàn)任北京體育大學導引養(yǎng)生中心名譽主任。1959-1963年，先后畢業(yè)于北京體育學院（現(xiàn)北京體育大學）本科和研究生部。畢業(yè)后留校任教及從事科研工作。40多年來，在武術教學中，張教授以“摸規(guī)律、抓特點”為治學之本，培養(yǎng)了一批武術人才；在研創(chuàng)養(yǎng)生太極體系中，以易學的哲理及祖國醫(yī)學中的經(jīng)絡學說、陰陽五行學說和氣血理論為指導，取得了強身健體、防治慢性疾病的顯著效果；在創(chuàng)編導引養(yǎng)生功體系中，以系統(tǒng)性、科學性、實效性、藝術性和廣泛適用性等“五性”為宗旨，以易、醫(yī)、功、藝、美、樂“六位一體”為核心，筆觸嚴謹，銳意創(chuàng)新，得到了專家承認。在傳授導引養(yǎng)生功和養(yǎng)生太極時，以真心、熱心、耐心“三心”為原則，受到了廣大群眾的熱烈歡迎。目前，該功已推廣到五大洲，據(jù)不完全統(tǒng)計，有70多個國家和地區(qū)與我校有著密切交往。1985年中華人民共和國體育運動委員會授予張教授“新中國體育開拓者榮譽章”，1993年授予張教授“中華人民共和國體育工作貢獻章”；1992年張教授所創(chuàng)編的導引養(yǎng)生功榮獲“國家體育科學技術進步獎”；1993年張教授榮獲中華人民共和國國務院頒發(fā)的“為高等教育事業(yè)做出突出貢獻”榮譽證書，并享有終身專家特殊津貼待遇；同年導引養(yǎng)生功首批被列為“國家全民健身計劃推廣項目”；1999年國家體育總局又授予張教授“體育科技榮譽獎”；2002年史康成校長代表北京體育大學再次授予他“在導引養(yǎng)生功的創(chuàng)編和推廣工作中作出了重要貢獻”的獎牌和證書；2003年9月北京市第四屆全民健身體育節(jié)組委會又將“養(yǎng)生太極掌”評為北京市大眾健身優(yōu)秀項目等。

圖書目錄

有助于心臟病的防與治
第一式、摩運心胸
第二式、掐鎖內(nèi)關
第三式、手摳勞宮
第四式、左右鎖原
有助于高血壓病的防與治
第一式、捏掐肩井
第二式、犁牛耕地
第三式、足下滾木
有助于低血壓病的防與治
第一式、中指點百會
第二式、加長柔緩吸氣
第三式、拍擊足三里
有助于傷風感冒的防與治
第一式、干浴迎香
第二式、掌抱昆侖
第三式、商商相接
有助于氣管炎的防與治
第一式、點摳天突
第二式、掐鎖列缺
第三式、拍擊豐隆
第四式、氣戶開扉
有助于胃病的防與治
第一式、揉拍足三里
第二式、環(huán)形揉腹
第三式、單臂擎天
有助于便秘、痔瘡的防與治
第一式、掐鎖支溝
第二式、摩運天樞
第三式、谷道松提
有助于肝膽疾患的防與治
第一式、拍擊風市、陰包
第二式、漁夫問津
有助于頸椎病的防與治
第一式、點頭書米
第二式、扭轉昆侖
第三式、橫向擦項
有助于五十歲肩、網(wǎng)球肘、乒乓腕、鼠標手的防與治
第一式、三肩環(huán)繞
第二式、腦后推碑
第三式、掌拍肩髑
第四式、掌推華山
有助于腰背痛的防與治
第一式、行者脫銬
第二式、雙手托天
第三式、左右傾身
有助于糖尿病的防與治
第一式、吞津咽液
第二式、溪水漫橋
第三式、然谷除渴
有助于眼疾的防與治
第一式、開合拉氣
第二式、環(huán)目點穴
有助于耳鳴、耳聾的防與治
第一式、聽宮還音
第二式、掩耳鳴鼓
第三式、反拿中渚
有助于齒疾的防與治
第一式、點按合谷
第二式、旋捻頰車
有助于失眠的防與治
第一式、捻揉安眠
第二式、打開神門
第三式、捻揉三陰交
有助于月經(jīng)不調(diào)的防與治
第一式、大鵬壓嗉
第二式、捻揉三陰交
第三式、揉拍足三里
有助于男性性機能失調(diào)的防與治
第一式、靈貓戲尾
第二式、溪水漫橋
第三式、太溪疏淤
有助于中風、面神經(jīng)麻痹的防與治
第一式、掐鎖人中
第二式、點按合谷（虎口余生）
第三式、捻揉六井
第四式、摩面梳頭
有助于肥胖癥的防與治
第一式、掐鎖公孫
第二式、強化鍛煉
有助于全面提高身體機能
第一式、提踵顛背
第二式、羅漢安睡
有助于腫瘤的防與治
第一式、關元培本
第二式、金龍盤柱
第三式、氣行太陰——氣行陽明——氣貫百會
第四式、二龍吐須——氣導涌泉
第五式、氣息歸元
經(jīng)絡圖
結語