歡樂親子操2

定　價：￥25.00

作　者：	宋揚著
出版社：	成都時代出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	美體/塑形

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ISBN：	9787807059882	出版時間：	2009-12-01	包裝：	平裝
開本：	24開	頁數(shù)：	101	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　嘻哈、拉丁、肚皮舞，動感歡樂親子操！親子間互動的最佳方式，優(yōu)美時尚的舞蹈全家學(xué)！爸爸、媽媽、小寶寶爭當(dāng)跳舞明星！活潑的舞步，小朋友和父母蹦蹦跳跳，減肥健身不做小胖墩，還能強(qiáng)化關(guān)節(jié)，刺激骨髂長高，利于增高。扭臀、送胯、手腿的伸展等一系列動作，增加寶寶肺活量，培養(yǎng)平衡感、節(jié)奏感，培養(yǎng)小朋友對音樂的感知力。針對腰腹鍛煉，強(qiáng)化氧氣供給，讓寶寶盡情地釋放內(nèi)在的能量，刺激生長激素分泌。專業(yè)兒童健身教練全程示范，親子嘻哈操、拉丁操、肚皮舞詳細(xì)動作全解析，跟著老師輕松起舞，讓全家度過美好的運動時光。常常做做操、活動身體，科學(xué)、健康、有趣的親子律動，寶寶和父母都會更健康哦！

作者簡介

　　宋揚 Candy北京舞蹈學(xué)院現(xiàn)代舞專業(yè)美國有氧體適能協(xié)會專業(yè)健身指導(dǎo)員編制的《金色童年》韻律操在“中華魂”　國際青少年藝術(shù)風(fēng)采活動廣東賽區(qū)中榮獲金獎

圖書目錄

Part 1 歡樂親子操，父母與寶寶的親密接觸
一、了解寶寶的身體，再開啟健康的小宇宙
1．3～4歲的寶寶
2．4～5歲的寶寶
3．5～6歲的寶寶
二、親子間科學(xué)、健康、有趣的有氧運動
1．配合寶寶身體的柔軟度，動作舒緩、簡單
2．根據(jù)寶寶的身體狀況和年齡特點，運動適量
3．動作內(nèi)容豐富、生動而有趣
三、健康律動，讓寶寶茁壯成長的樂園
1．讓寶寶食欲更好，長得更高
2．促進(jìn)寶寶的大腦發(fā)育，培養(yǎng)邏輯思維能力
3．激發(fā)寶寶豐富的想象力、創(chuàng)造力
4．增強(qiáng)寶寶身體的靈動性
5．增強(qiáng)寶寶的自信與安全感
6．幫助爸爸媽媽緩解壓力、強(qiáng)健體魄
四、生活律動，培養(yǎng)親子之間的感情與默契
五、親子律動，全家人的犍康運動良方
Part 2 跟隨快樂節(jié)拍，走進(jìn)親子互動教室
Lesson 1 親子嘻哈健身操
Lesson 2 親子拉丁舞健身操
Lesson 3 親子肚皮舞健身操
Part 3 親子游戲，挖掘?qū)殞毜纳眢w潛能
1．魔法電動椅，親子間的緊密互動
3．食物模仿大比拼，激發(fā)寶寶的創(chuàng)造性思維
5．追趕跑跳，訓(xùn)練寶寶的反應(yīng)能力
7．酸甜苦辣，引導(dǎo)寶寶均衡飲食
2．小小動物園，培養(yǎng)寶寶的觀察力
4．折折疊疊，啟發(fā)寶寶豐富的肢體語言
6．天才小鼓手，鍛煉寶寶的協(xié)調(diào)能力
育兒經(jīng)驗談
擴(kuò)大寶寶的知識面
尊重寶寶的表達(dá)
寶寶的夸耀與自豪感
父母一定要遵守承諾
運動競爭的快樂
父母做好寶寶的榜樣
開發(fā)寶寶的智力與創(chuàng)造力
鼓勵寶寶挑戰(zhàn)自我