喚醒身體自愈的潛能

定　價：￥29.80

作　者：	程云林著
出版社：	江蘇文藝出版社
叢編項：
標　簽：	健康百科

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ISBN：	9787539935546	出版時間：	2010-02-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	207	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　古人老是說，師法自然，天人合一。一座大山，是山腳的壓力大還是山頂?shù)膲毫Υ?？山腳！對不對？山頂冷還是山腳冷？山頂！所以，古人總是讓自己的腳暖和一點（多用熱水泡腳比吃什么補藥都強），而頭保持冷一點。這樣就很輕松地使腳部的壓力大于頭部，淋巴循環(huán)更順暢。人體的免疫能力更好，生病的概率自然也就大大降低?！罢鹞沧倒恰睂︻i椎問題有十分明顯的療效。方法是用拳輕輕地敲尾椎最下面，不需要用太大的力，就是輕輕地敲，每天敲五分鐘左右。平時我都要朋友們，用手捋過胃經(jīng)的人迎穴，從上而下輕輕地捋。一來緩解壓力，使人心里安靜，二來這是胃經(jīng)通達面部的關(guān)口，多撫摸，可以讓氣血充盈，祛斑美膚，面色也會大有改觀。太溪，加上太溪向上兩指處的復(fù)溜，補腎就可以初見成效了。“復(fù)溜”從字面上可以理解為“讓不動的液體重新流動起來”，與太溪相對應(yīng)。兩個穴位每天按上三五分鐘，比吃多少六味地黃丸都管用。

作者簡介

　　程云林，出生南京中醫(yī)世家，對中西方醫(yī)學(xué)均有深入研究，融匯中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論與西方自愈療法。同時為心理催眠治療師和潛能開發(fā)專家，“云林學(xué)步”健身法倡行人。

圖書目錄

前言
　　第一章求本溯源談健康
　　養(yǎng)生無小事——從古人的枕頭說起
　　重要的是“健康”，而不是“病”
　　西醫(yī)“以毒攻毒”，中醫(yī)“不攻自破”
　　西醫(yī)——科學(xué)嚴謹，“以毒攻毒”
　　中醫(yī)——身心合一，“不攻自破”
　　只要能喚醒人體自愈力的療法，都是好療法
　　只有身體自愈的能力能夠解救我們
　　癥狀不是我們的敵人
　　“身”病也需“心”藥醫(yī)，心舒暢，身平安
　　會“哭”的人更長壽
　　心身善，身體也向善
　　換個角度看世界，健康來自好心態(tài)
　　生命不一定在于運動
　　清晨運動要不得
　　運動要與陰陽相應(yīng)
　　自愈是健康的唯一途徑
　　
　　第二章自己是身體最好的藥
　　巧施經(jīng)絡(luò)按摩，手到疼痛立止
　　疼痛讓人變笨
　　肩頸疼痛尋三焦
　　后背疼痛刮痧解
　　下梁不正上梁歪，頸椎問題綜合治
　　應(yīng)手而愈的腰腿疼痛
　　這樣減肥才健康——減肥是個系統(tǒng)工程
　　一樣都是最好的安排，環(huán)肥燕瘦總相宜
　　系統(tǒng)調(diào)理身體，減掉臃腫體態(tài)
　　女人寬心就是?！獘D科疾病輕松調(diào)養(yǎng)
　　女人也要有“像大海一樣寬廣的胸懷”
　　常按婦科要穴，疾病輕松解決
　　愛撫治療兒科百病
　　補身先補腎，補腎有絕招
　　腎為先天之本
　　食物相應(yīng)能補腎
　　揉捚雙耳，健腎壯腰
　　按摩補腎，簡單有效
　　熱水泡腳，事半功倍
　　補鈣其實很簡單
　　健康就是美——由內(nèi)而外的美容絕招
　　“美人”就是健康的人
　　內(nèi)在美才是真的美
　　簡單有效的美容小絕招
　　經(jīng)絡(luò)通暢，健康無憂——新編經(jīng)絡(luò)鍛煉法
　　
　　第三章喚醒身體自愈的潛能
　　第四章人人可修的自愈方法
　　外一章云林學(xué)步：走運中國