災(zāi)難逃生自救手冊

第一章 當災(zāi)難降臨時我們?nèi)绾蚊鎸?br /> 一、什么是災(zāi)難及災(zāi)難的種類
二、災(zāi)難對人類生活的影響
三、災(zāi)難發(fā)生時的心理自救
四、測測你的災(zāi)難EQ有多高
第二章 日常生活中的避險與自救
一、災(zāi)難無時不在無處不在
二、食物中毒時的避險與自救
三、中暑時的避險與自救
四、溺水時的避險與自救
五、煤氣中毒時的避險與自救
六、觸電時的避險與自救
七、電器爆炸時的避險與自救
八、電梯失靈時的避險與自救
九、意外燙傷時的避險與自救
十、意外窒息時的避險與自救
第三章 人身傷害中的避險與自救
一、什么是人身意外傷害
二、被他人跟蹤時的避險與自救
三、遭遇小偷時的避險與自救
四、被他人劫持或綁架后的自救
五、遭遇性騷擾時的避險與自救
六、青春期少女性騷擾避險自救
七、女性外出時的防身自救竅門
八、遭遇他人拐騙時的避險自救
九、謹防你成為恐怖襲擊的目標
十、爆炸恐怖襲擊的避險與自救
十一、縱火恐怖襲擊的避險與自救
十二、槍擊恐怖襲擊的避險與自救
十三、生化恐怖襲擊的避險與自救
第四章 環(huán)境災(zāi)難中的避險與自救
一、火災(zāi)及其日常預(yù)防
二、發(fā)生火災(zāi)時你該怎么做
三、火災(zāi)發(fā)生時該如何逃生
四、面對各種火災(zāi)的避險自救
五、爆炸及其發(fā)生的原因
六、瓦斯爆炸時的避險與自救
七、礦井被困后的避險與自救
八、鞭炮爆炸時的避險與自救
九、化學(xué)毒劑污染的避險與自救
十、化學(xué)武器襲擊的避險與自救
第五章 交通出行中的避險與自救
一、駕車發(fā)生交通事故時怎么辦
二、坐汽車遇險時的避險與自救
三、出租車司機遭遇劫車時的自救
四、坐地鐵遇險時的避險與自救
五、坐火車遇險時的避險與自救
六、坐輪船遇險時的避險與自救
七、乘飛機遇險時的避險與自救
第六章 旅游探險中的避險與自救
一、野外生存時的危急自救術(shù)
二、高山反應(yīng)時的避險與自救
三、遭遇雪崩時的避險與自救
四、遇到流沙時的避險與自救
五、掉進冰窟時的避險與自救
六、身陷沼澤地時的避險與自救
七、遭遇猛獸襲擊時的避險與自救
八、遭遇毒蛇咬傷時的避險與自救
九、遭遇野蜂蜇時的避險與自救
十、洞穴迷路時的避險與自救
十一、沙漠受困時的避險與自救
十二、登山失足時的避險與自救
十三、山林中迷路時的避險與自救
第七章 地震災(zāi)害中的避險與自救
一、地震的類型及其預(yù)防
二、地震來臨時的逃生策略
三、地震時的應(yīng)急防護原則
四、地震時的高樓逃生策略
五、被地震埋壓了該怎么辦
六、地震發(fā)生后的生存自救
第八章 地質(zhì)災(zāi)害中的避險與自救
一、地質(zhì)災(zāi)害及其類型
二、洪水來臨時的避險與自救
三、海嘯來臨時的避險與自救
四、火山噴發(fā)時的避險與自救
五、泥石流來臨時的避險與自救
六、滑坡與崩塌時的避險與自救
第九章 氣象災(zāi)害中的避險與自救
一、氣象災(zāi)害及其主要特征
二、臺風(fēng)降臨時的避險與自救
三、遭遇龍卷風(fēng)時的避險與自救
四、雷電降臨時的避險與自救
五、遭遇暴風(fēng)雪時的避險與自救
六、冰雹降臨時的避險與自救
七、沙塵暴降臨時的避險與自救
八、其他氣象災(zāi)害的避險與自救