百病不生

序言 每個(gè)人都能百病不生
第一章 氣血足，則百病不生
點(diǎn)破“百病不生”的最大玄機(jī)
氣血足，百病除
吃喝不愁的人照樣會(huì)有氣血不調(diào)的毛病
我的氣血不調(diào)嗎——7種方法讓您一目了然
通補(bǔ)五臟氣血，方法各有不同
第二章 心“主血脈”，它是人體氣血的發(fā)動(dòng)機(jī)
心悸：用充盈的氣血找回失散的“心神”
健忘：君子動(dòng)手又動(dòng)口，改善“貴人多忘事”
失眠：一碗好粥，一晚好眠
頭痛：屢試屢靈的“推三點(diǎn)法”，通氣血最佳
盜汗：補(bǔ)心血，趕走身體的盜賊
自汗：養(yǎng)足正氣，健康自然來
高血壓：病雖起于肝，但降壓要靠心
高脂血癥：按按心包經(jīng)，活血通絡(luò)降脂
第三章 肺是“氣之本”，它的任務(wù)就是制造“氣”
咳嗽：止咳良藥，甘甜代苦口
哮喘：手上就有通肺氣的良藥
感冒：羅漢果，東方神果，感冒神藥
鼻炎：補(bǔ)足肺氣就能好
痘痘：祖?zhèn)髅胤阶屇恪皯?zhàn)痘”成功
第四章 “腎主納氣”，它是儲(chǔ)存“氣”的倉(cāng)庫(kù)
尿結(jié)石：疏通氣血，蕩盡“河道沉沙”
尿頻：根在脾腎，治用藥膳
骨質(zhì)疏松：“腎氣足，骨骼堅(jiān)”，養(yǎng)腎就相當(dāng)于養(yǎng)骨
亞健康：五大穴位，補(bǔ)氣補(bǔ)血，揮別第三狀態(tài)
第五章 脾，既是血的制造者，又是血的管理者
慢性胃病：美味佳肴就是良藥
便秘：紅薯補(bǔ)氣，一通百通
胃痛：內(nèi)外兼施治胃病
腹瀉：我有一手能讓它“急剎車”的絕話
打融、反胃：小方法專治尷尬病
濕疹：根源在脾胃，吃吃喝喝就能祛頑疾
痔瘡：這里有最簡(jiǎn)單易行的防病治病法
糖尿?。菏滓蝿?wù)是“涵養(yǎng)”身體里的“水源”
口腔潰湯：事只是祛火，更要補(bǔ)氣血
思慮傷脾：食療、按摩、調(diào)心“三管齊下”
第六章 “肝主藏血”，暫時(shí)不用的血都在這里儲(chǔ)存著
肝系統(tǒng)疾?。捍蛲ǜ谓?jīng)氣血，才是最終解決之道
脂肪肝、酒精肝、肝硬化：美味食物就是行氣活血的良藥
近視：肝經(jīng)氣血兩足，包你“心明眼亮”
皮膚瘙癢：風(fēng)“吹”出來的毛病要靠祛風(fēng)來治
銀屑?。簝?nèi)外兼治，各有一方
中風(fēng)：把無(wú)形之風(fēng)化解于無(wú)形
抑郁癥：我用食療醫(yī)“心病”
第七章 女人如花，怎能沒有氣血的澆灌
乳房疾?。赫?qǐng)學(xué)會(huì)祛病調(diào)養(yǎng)三妙招
月經(jīng)不調(diào)：給你充滿愛意的雙重呵護(hù)
盆腔炎：髖部按摩，幫你暢通腰腹氣血
面部皮膚問題：這樣做，皺紋消失
黃褐斑：喝桃花酒，每個(gè)女人都能面如桃花
肥胖：刮痧刮出來的好身材
更年期綜合征：關(guān)愛和補(bǔ)養(yǎng)就是一劑通治方
第八章 別忽視，小孩子也會(huì)有氣血不調(diào)的毛病
小兒哮喘：急則治標(biāo)緩治本，兩種方法任你選
兒童反復(fù)感冒：固本培元才是健康的關(guān)鍵
小兒痱子：瓜皮一擦，痱子去無(wú)蹤
厭食：捏積法，讓孩子胃口大開
多動(dòng)癥：讓孩子牽手圣賢就能痊愈
性早熟：遠(yuǎn)離“拔苗助長(zhǎng)”的食物
性格內(nèi)向：多曬太陽(yáng)，讓陽(yáng)氣滋養(yǎng)全身
沒病之?。哼^分醫(yī)療造成的另類疾病
未病先知：察言觀色就能預(yù)測(cè)孩子的健康
幼兒多病：父母的微笑是孩子最好的藥物
病從口入：走好營(yíng)養(yǎng)的“平衡木”