養(yǎng)生文化是中華民族優(yōu)秀文化的一個重要組成部分,是對人的生命現象和生命歷程的精心觀察與深入探討,它歷史悠久,源遠流長,博大精深。一個有著悠久歷史的文明古國,之所以在地球上綿延生存下來,就是因為這個民族在與影響生命健康的因素不斷抗爭的過程中,獲得了豐富的經驗。中國古代養(yǎng)生文化的形成和發(fā)展經歷了漫長的歲月,歷朝歷代養(yǎng)生名家、醫(yī)家和廣大勞動人民通過長期的防病保健的實踐,不斷豐富和發(fā)展了養(yǎng)生文化思想的內容,對中華民族的繁衍生息做出了卓越貢獻。養(yǎng)生之道,因人而異,然仁者見仁,智者見智。眾多古圣先賢和醫(yī)家都有自己的養(yǎng)生思想、原則和長壽經驗,并各有特點。譬如老子主張“順乎自然,清境無為,致虛極,守靜篤;知足常樂?!笨鬃印熬窕磉_,知足不貪,食居慎節(jié),愛好廣泛。”孟子的“善養(yǎng)吾浩然之氣?!倍偈嫣岢觥把熘酪责B(yǎng)其身,謂之道也?!辈懿佟袄象K伏櫪,志在千里;烈士暮年,壯心不已,盈縮之期,不但在天,養(yǎng)怡之福,可得永年?!比A佗“淡薄名利地位,動靜相繼,勞逸適度?!睂O思邈“養(yǎng)生之道,常欲小勞,但莫大疲?!标懹巍八盁崴茨_,頭腳寒暖,四季平安。”