本草綱目養(yǎng)生智慧：藥物卷

第一章 熟讀“本草”，做自己的保健師
　“本草”的起源與，綱目”的含義
　五味貴和，不可偏勝
　服藥有講究，別讓貪食傷藥效
　是藥三分毒，養(yǎng)生不是濫吃藥
　寒熱溫涼，有的放矢
　藥有個(gè)性之專長，方有合群之妙用
　找對(duì)病源是用藥的根本
第二章 補(bǔ)中益氣，激發(fā)你的生命活力
　黃芪：補(bǔ)藥之長，補(bǔ)氣首屈一指
　白術(shù)：和中補(bǔ)氣的“仙術(shù)”
　大麻：是“補(bǔ)”是“毒”區(qū)別對(duì)待
　甘草：補(bǔ)不足的平民藥
　人參：健康延年的百草之王
　胡麻：能使白發(fā)返黑的“仙家食品”
第三章 補(bǔ)益精血，導(dǎo)引健康的源泉
　黃精：掃盡白發(fā)，還你冰雪容顏
　當(dāng)歸：最富浪漫氣息的婦科圣藥
　芍藥：補(bǔ)血養(yǎng)陰，女人的密友
　地黃：生熟有別，使用需明辨
　牛膝：補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨的妙藥
　枸杞：補(bǔ)虛明目的不老丹
　麥門冬：美顏色悅肌膚的沿階草
　金櫻子：溫補(bǔ)腎陽的糖罐子
　菟絲子：溫和補(bǔ)養(yǎng)的通絡(luò)上品
第四章 補(bǔ)腎壯陽，老當(dāng)益壯不是夢
　蛇床：溫腎助陽的剛猛之味
　海馬：大海饋贈(zèng)的名貴藥材
　五味子：一藥品出五味人生
　覆盆子：生于鄉(xiāng)野的補(bǔ)腎佳果
　淫羊霍：讓你丟棄拐杖的“中藥偉哥”
　肉蓯蓉：汲取大地精華的“沙漠人參”
　山茱萸：內(nèi)外兼修的滋補(bǔ)佳品
　五加皮：分清“南北”免中毒
第五章 健腦安神，越老越精的秘密
　百合：補(bǔ)益五臟的美味
　柏子仁：養(yǎng)心安神，百歲不老
……
第六章 聰耳明目，耳聰目明精神好
第七章 美容養(yǎng)顏，美麗從內(nèi)滲出來
第八章 延年益壽，天然煉就長生藥