《保健妙方自己配》分上篇、下篇兩大部分。上篇家庭自己配方法，分18章，介紹了基本概念與術語、基本技術與操作、自己炮制中藥材、中藥有效成分家庭提取與處理及湯劑、合劑、口服液、散劑、酒劑、酊劑、水丸、蜜丸、糖漿劑、煎膏劑、顆粒劑、膠囊劑、軟膏劑、栓劑、茶劑、鼻用制劑、洗劑、搽劑、錠劑等19種劑型的家庭自己配制方法。并對成品的使用、儲存與保管作了說明。下篇保健妙方精選，分18章，即活血化瘀血管軟、降低血壓頭不暈、潤肺止咳百氣順、養(yǎng)護胃腸增食欲、利水消腫尿通暢、風濕痹痛不用愁、續(xù)筋接骨效神妙、防治感冒自己來、耳鼻口腔保健康、皮膚養(yǎng)護似凝脂、貌美顏悅賽貂蟬、給你一頭亮烏發(fā)、減肥瘦身窈窕女、女性瀟灑好姿在、鎮(zhèn)靜安神睡的好、滋補強壯體不衰、延年益壽駐青春、讓你走出亞健康等18大類，精選配方500個。每個配方中均有配方、劑型、制法、作用用途、用法用量、技術指導等6項內容。全書附相關中藥和制成品等照片202幅。
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