快樂就像眨眼睛

第一章 快樂與否是自己的選擇
1.好心情是可以輕易選擇的
2.每個人都是自己心態(tài)的主人
3.驚喜就在生活的另一個角度
4.幸與不幸只在轉(zhuǎn)念之間
5.你的態(tài)度決定了環(huán)境的好壞
6.用積極的念頭代替煩惱
7.遭遇痛苦時要主動擁抱美好
8.面對陽光你就會看不到陰影
9.變換心境就等于變換生命
10.積極地選擇希望而非失望
11.選擇快樂離不開適時放棄
12.不斷地暗示自己是快樂的
第二章 保持“我是最好的”感覺
1.每個人都是獨特的個體
2.顧鏡自憐就會變得真的可憐
3.學(xué)會接納并熱愛自己的缺陷
4.盲目攀比只會徒增煩惱
5.不能為迎合別人而苦了自己
6.你不可能讓所有的人都滿意
7.扮演自己喜歡的那個角色
8.何必活在他人的價值觀里
9.想一想，自己真的很幸運
10.懂得愛自己才會得到快樂
11.愛惜身體是愛自己的體現(xiàn)
第三章 欣賞生命中美好的風(fēng)景
1.學(xué)會用欣賞的眼光看世界
2.生命的每個階段都是美麗的
3.快樂才是生命中最重的砝碼
4.苦是生命中不可缺少的作料
5.一生中最重要的時刻是現(xiàn)在
6.幸福由無數(shù)個今天堆積而成
7.好好珍惜自己所擁有的東西
8.體會一般生活中的不一般
9.不要總用“加法”過日子
10.心中始終擁有“幸福之籃”
第四章 感恩會讓心靈充滿陽光
1.感恩是產(chǎn)生快樂情緒的源泉
2.不懂感恩就不知幸福的滋味
3.感恩是暗室里燭光的源頭
4.生活中的荊棘也值得感謝
5.傷口也同樣是生活的恩賜
6.感恩的最大受益人是自己
7.擁有感恩之心的人更易成功
8.人生的第一件事：對父母感恩
9.忘恩負義者很難立足社會
10.不要等到大富大貴時再報恩
第五章 多一份善意多一些美好
1.友誼使喜悅倍增悲哀減半
2.真誠求友，從善于傾聽開始
3.臉上時常掛著愉悅的微笑
4.試著去喜歡身邊的每個人
5.做事不能只圖自己方便
6.自己好，也要允許別人好
7.善行可以讓心靈產(chǎn)生喜悅
8.生存即共存，助人即助己
9.拋棄冷漠，伸出溫暖之手
10.得理而饒人更易贏得人心
11.寬恕別人就是在寬恕自己
12.寬恕是一種比較文明的責(zé)罰
13.給人留面子自己才有面子
第六章 要讓家里充滿歡歌笑語
1.家是愛的倉庫和幸福的源泉
2.愛人給我們生命的溫情
3.愛人是你不斷進取的動力
4.夫妻恩愛需要經(jīng)常溝通交流
5.在細節(jié)中培養(yǎng)穩(wěn)固的感情
6.少一些批評，多一些贊賞
7.記住：家不是講理的地方
8.盡量避免把工作帶進家
9.婚后愛情保鮮的9條訣竅
10.警惕威脅夫妻關(guān)系的六大因素
11.不要因忙碌忽略了對孩子的愛
12.節(jié)假日，請和家人一起分享
13.父母是我們堅實的精神支柱
14.親情永遠滋潤著我們的心靈
第七章 欲望越小人生就越快樂
1．金錢并非快樂的充分條件
2．活著不能一頭扎進錢眼里
3．追求財富要做到適可而止
4．欲壑難填，知足方能常樂
5．放下物欲的負擔(dān)就能快樂
6．在“錢”與“閑”中找到平衡
7．不要讓自己長期超負荷運轉(zhuǎn)
8．生活越簡單就越自由快樂
9．讓自己盡情享受娛樂生活
10．看淡名利，活出生活的本色
11．不要抓住精彩的東西不放
第八章 把憂慮的陰云趕出心靈
1．憂慮是身心健康的大敵
2．很多憂慮都是自己臆想的
3．世上本無事，庸人自擾之
4．明天還未到來，急什么!
5．沉迷過去，今天不會快樂
6．不要讓內(nèi)疚長久地折磨自己
7．遺忘是斬斷壞心緒的利劍
8．必要時可以做最壞的打算
9．不要為無法控制的事憂慮
10．怨天尤人只會使心情更糟
11．促使自己沒有時間去憂慮
12．不妨大膽說出心中的憂慮
第九章 要讓快樂成為一種習(xí)慣
1．快樂的習(xí)慣是可以培養(yǎng)的
2．試著每天給自己一個希望
3．始終保持一顆年輕的心
4．培養(yǎng)冷靜自制的心理習(xí)慣
5．養(yǎng)成對熟人也“客氣”的習(xí)慣
6．看不順眼的人和事不要太多
7．告別企盼別人回報的習(xí)慣
8．改變計較瑣事的處世習(xí)慣
9．戰(zhàn)勝斤斤計較的做人習(xí)慣
10．克服嫉妒別人的心理習(xí)慣
11．消除虛榮賣弄的行為習(xí)慣
12．遠離幽默不講究尺度的習(xí)慣
13．?dāng)P棄和人抬杠的說話習(xí)慣
14．?dāng)[脫有求必應(yīng)的做人習(xí)慣