心海揚帆：規(guī)劃一生的心理健康

定　價：￥33.00

作　者：	鄧麗編著
出版社：	中國商業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	心理健康

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ISBN：	9787504465603	出版時間：	2009-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數：	244	字數：

內容簡介

　　青少年時期是“人生中‘疾風怒濤’的時期，身體蘊藏極大的能量，情結不穩(wěn)、易激動、煩躁不安，對外界及自身易產生懷疑、不信任感”。如果不做好規(guī)劃，青少年時期易出現諸多心理障礙，幫助和引導青少年正確規(guī)劃自己的健康心理已成為刻不容緩的社會責任。為此，我們編著了《心海揚帆：規(guī)劃一生的心理健康》，以期幫助青少年更加健康合理地度過人生中這一關鍵的階段。

作者簡介

　　鄧麗，四川水利職業(yè)技術學院圖書館負責人。1989年畢業(yè)于四川廣播電視大學圖書館學專業(yè)，從事學院圖書館管理工作20多年。同時還擔任多屆班主任工作，對青少年管理和培養(yǎng)方面有多年的實踐經驗，在這期間還進修了函授法律專業(yè)本科。在四川師范大學報上發(fā)表了《高校圖書館育人服務育人問題探討》和《德育教育應以塑造健全人格為基礎》等文章。

圖書目錄

第一章青少年的心理特征
1．心理發(fā)展不平衡
2．情緒和情感的發(fā)展不平衡
3．人際關系不協(xié)調
4．自我意識不斷增強
5．兩性意識萌發(fā)，異性反應敏感
第二章青少年常見的消極心理
1．嫉妒心理
2．自卑心理
3．孤獨心理
4．挫折心理
5．自私心理
6．虛榮心理
7．學習焦慮心理
8．戀愛心理
第三章青少年心理健康教育的途徑
1．通過自己，了解心理健康誤區(qū)
2．通過心理咨詢，專家講得更準確
3．通過朋友，用友誼凈化心靈
4．通過運動，幫助自己改善情緒
5．通過音樂，音樂愉悅心情，
6．通過書籍，書本是你的精神食糧
第四章學習并不是負擔
1．興趣是最好的老師
2．合理規(guī)劃自己的時間
3．制定屬于自己的學習計劃
4．積極調整落榜后的心理失衡
5．克服“高原性”學習心理
6．掌握應考竅門
7．調控好你的注意力
8．聽課方法不可少
9．課后復習莫忘記
第五章逐漸清晰的青春意識
1．走出抑郁的陰影
2．從失望的心境中掙脫出來
3．早戀的青澀苦果不要嘗
4．異性友情說得清
5．勇于應對失戀的心理危機
6．別掉進網戀的陷阱
7．安然度過萌動的青春
第六章自我性教育
第七章健康交友
第八章心形于色，做情緒的主人
第九章控制極度偏激的異常心理
第十章正確看待未來