職場人士健康六道

定　價：￥28.00

作　者：	周一著
出版社：	清華大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787302199038	出版時間：	2009-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	219	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　這是一本寫給年輕職場人士的健康書。作者從六個方面闡述了當(dāng)今都市中年輕的職場人士應(yīng)當(dāng)了解的健康知識：健康是什么；科學(xué)飲食的重要性；不良細(xì)節(jié)是如何損害健康的，應(yīng)該如何避免；常見職場病的認(rèn)知與預(yù)防；怎樣科學(xué)健身；如何生育健康下一代。這些都是與都市職場白領(lǐng)切身相關(guān)的知識。在壓力大、節(jié)奏快的都市生活中，早衰、失眠、不育甚至過勞死這些可怕的病癥正威脅著年輕職場人士的健康生活，這《職場人士健康六道》無疑是解決年輕職場人士健康隱患的一劑良藥。

作者簡介

暫缺《職場人士健康六道》作者簡介

圖書目錄

第一章身心完備，構(gòu)筑健康
　一、生理健康
　二、心理健康
　三、增強(qiáng)社會適應(yīng)力
第二章科學(xué)飲食，健康基石
　一、建立科學(xué)的飲食習(xí)慣
　二、遠(yuǎn)離飲食誤區(qū)
第三章關(guān)注細(xì)節(jié)，健康和諧
　一、職場白領(lǐng)健康辦公現(xiàn)狀調(diào)查
　二、辦公區(qū)四大健康殺手——污染源
　三、手機(jī)、電腦的使用細(xì)節(jié)
　四、現(xiàn)代人最大的健康殺手——長時間伏案工作
　五、健康需要懂得一點(diǎn)禪
第四章早防職場病，事業(yè)獲成功
　一、久坐性疾病
　二、應(yīng)酬性疾病
　三、壓力型疾病
　四、切勿死于無知
第五章科學(xué)運(yùn)動，強(qiáng)身健體
　一、科學(xué)鍛煉保健康
　二、鍛煉的誤區(qū)
　三、運(yùn)動傷害的防治
　四、常見運(yùn)動傷病
第六章生育早準(zhǔn)備，寶寶才健康
　一、如何吃出個健康寶寶
　二、孕婦如何用藥
　三、孕婦如何進(jìn)行體育鍛煉
　四、懷孕前后盡量遠(yuǎn)離一些化妝品
　五、遠(yuǎn)離各類輻射