孕產(chǎn)嬰護(hù)理全圖解

第一篇 孕前保健與護(hù)理——預(yù)約一個(gè)聰明的寶寶
　特別圖示——孕前就要做好的12件事
　特別圖示——孕前不能做的12件事
　妊娠前你計(jì)劃好了嗎
　一 相互商量要不要孩子
　 二 具備積極的生育態(tài)度
　將身體調(diào)整到最佳狀態(tài)
　一 準(zhǔn)媽媽應(yīng)將體重調(diào)整到最佳狀態(tài)
　 二 育齡婦女不宜太胖
　三 選擇適合的鍛煉方法
　 四 孕前養(yǎng)成散步的習(xí)慣
　 散步的要領(lǐng)
　散步的形式
　 散步的速度
　 適宜散步的時(shí)間
　放緩生活節(jié)奏
　一 孕前科學(xué)安排生活
　忌超負(fù)荷工作
　 忌憂愁抑郁
　 忌盲目節(jié)食減肥
　 忌濃妝艷抹
　 忌飲茶過濃
　 忌抽煙解悶
　 忌借酒消愁
　 避免不良因素的傷害
　提高性生活的質(zhì)量
　 避免預(yù)防接種
　二 提前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸
　 三 不要在新裝修的房子里懷孕
　 判斷室內(nèi)裝修環(huán)境污染的方法
　準(zhǔn)確預(yù)測排卵期
　一 基礎(chǔ)體溫法
　 體溫測量要點(diǎn)
　 基礎(chǔ)體溫表使用方法
　 二 宮頸黏液法
　 應(yīng)用要點(diǎn)
　注意事項(xiàng)
　 三 在最佳受孕日期懷孕
　 通過推算得出最佳受孕日期
　通過身體體征判斷最佳受孕日期
　 通過排卵試紙準(zhǔn)確測出排卵期
　 最佳受孕時(shí)刻
　喜迎妊娠的到來
　一 孕前情緒緊張不利于受孕
　 二 讓好心情迎接優(yōu)良的精子和卵子
　三 在家中受孕有利于放松心情
第二篇 孕早期護(hù)理——不要讓胚胎太受傷
　特別圖示——居家防止電磁敷設(shè)
　懷孕1個(gè)月——早日得知懷孕喜訊
　一 胎兒發(fā)育狀況
　 二 母體身體變化
　三 你的身體出現(xiàn)了這些征兆嗎
　 四 自我測試妊娠
　五 真孕與假孕
　 六 到醫(yī)院去進(jìn)行確診
　七 養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣
　散步
　 游泳
　八 日常生活中應(yīng)注意的事項(xiàng)
　 九 避免藥物對孕卵的傷害
　懷孕2個(gè)月——正確對待孕吐
　一 胎兒發(fā)育狀況
　 二 母體身體變化
　三 懷孕后要注意的問題
　上班須注意
　 不要在空調(diào)房里呆得過久
　 注意休息
　遠(yuǎn)離小動(dòng)物
　 均衡補(bǔ)充營養(yǎng)
　 四 職業(yè)孕婦應(yīng)該避開的工作和環(huán)境
　五 呼吸干凈的空氣
　 六 正確對待早孕反應(yīng)
　 晨吐的應(yīng)對方法
　 七 預(yù)防異常妊娠
　 宮外孕
　葡萄胎
　懷孕3個(gè)月——謹(jǐn)防意外流產(chǎn)
　一 胎兒發(fā)育狀況
　 二 母體身體變化
　三 妊娠早期要注意的異常情況
　 四 調(diào)整你的姿勢
　 站立姿勢
　坐姿
　 起立姿勢
　 行走姿勢
　上下樓梯姿勢
　 躺下
　 休息姿勢
　起床的姿勢
　 拾取東西
　五 做家務(wù)活要小心
　掃除
　 洗衣服
　 做飯
　購物
　 六 避免性生活
　七 預(yù)防流產(chǎn)
　流產(chǎn)的表現(xiàn)
　 流產(chǎn)的預(yù)防
　八 懷孕前三個(gè)月的陰道出血
　 你不必?fù)?dān)心的出血
　 令人擔(dān)憂的出血
第三篇 孕中期護(hù)理——為寶寶提供充足的營養(yǎng)
　特別圖示——居家靜養(yǎng)要注意
　特別圖示——胎動(dòng)的監(jiān)護(hù)方法
　懷孕孕4個(gè)月——自我護(hù)理身體
　一 胎兒發(fā)育狀況
　 二 母體生理變化
　三 注意居室衛(wèi)生
　 四 趁機(jī)攝取充足的營養(yǎng)
　五 從現(xiàn)在開始運(yùn)動(dòng)要小心
　 六 外出交通工具選擇
　 乘公共汽車
　騎自行車
　 孕婦開車
　七 注意皮膚護(hù)理
　中性皮膚的護(hù)理方法
　 干性皮膚的護(hù)理方法
　 油性皮膚的護(hù)理方法
　敏感性皮膚的護(hù)理方法
　 八 細(xì)心呵護(hù)乳房
　 孕期擦洗乳頭
　孕期進(jìn)行乳房按摩
　 糾正凹陷乳頭
　九 注意補(bǔ)充鐵劑，預(yù)防貧血
　懷孕5個(gè)月——開始監(jiān)測胎動(dòng)
　一 胎兒發(fā)育狀況
　 二 母體生理變化
　三 注意個(gè)人衛(wèi)生
　 四 孕期洗澡方法
　 孕婦洗澡水溫不要過高
　孕婦洗澡忌時(shí)間過長
　 五 腹部凸出后的睡眠
　 睡眠宜選左側(cè)臥位
　保證良好的睡眠
　 六 注意保護(hù)腹部
　七 預(yù)防膀胱感染
　 八 堅(jiān)持測量子宮底高度
　九 對胎兒進(jìn)行胎動(dòng)監(jiān)護(hù)
　懷孕6個(gè)月——適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
　一 胎兒發(fā)育狀況
　 二 母體生理變化
　三 控制體重增加過快
　 四 適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)
　五 堅(jiān)持做孕婦體操
　髖部練習(xí)
　 側(cè)臥抬腿
　 屈膝下蹲
　垂直壓腿
　 伸展放松
　六 注意頭發(fā)的護(hù)理
　宜采用的發(fā)型
　 洗頭
　 護(hù)發(fā)
　 七 預(yù)防陰道炎
　八 減輕腰背疼痛的方法
　 九 緩解身體疼痛的孕婦操
　 緩解背部疼痛
　緩解肩膀疼痛
　 緩解骨盆的疼痛
　 防止大腿肌肉拉傷
　預(yù)防小腿抽筋
　 緩解手腳麻木、痙攣
　十 注意補(bǔ)鈣
　 十一 妊娠期疾病的自我護(hù)理
　懷孕7個(gè)月——預(yù)防早產(chǎn)的發(fā)生
　一 胎兒發(fā)育狀況
　 二 母體生理變化
　三 防止摔倒
　摔跤后的應(yīng)對措施
　 四 科學(xué)預(yù)防早產(chǎn)
　五 防止產(chǎn)生孕斑
　 六 減輕妊娠紋的方法
　七 防止妊娠水腫
　 八 預(yù)防孕期靜脈曲張
　 緩解靜脈曲張的方法
　 九 預(yù)防妊娠高血壓綜合征
第四篇 孕晚期護(hù)理——為輕松分娩做好準(zhǔn)備
　特別圖示——有利于分娩的運(yùn)動(dòng)
　 盆底肌練習(xí)
　對掌盤坐
　 弓步伸展
　 側(cè)體上舉
　背部肌肉練習(xí)
　 鍛煉骨盆
　 骨盆矯正動(dòng)作
　 強(qiáng)化會(huì)陰肌肉
　肋下伸展運(yùn)動(dòng)
　 向前推皮球
　壓在皮球上
　懷孕8個(gè)月——進(jìn)行分娩練習(xí)
　一 胎兒發(fā)育狀況
　 二 母體生理變化
　三 避免難產(chǎn)的生活方式
　 四 夜間失眠的自我調(diào)節(jié)
　五 防止仰臥綜合征
　 六 預(yù)防胎兒缺氧
　七 胎位不正的矯正
　膝胸臥位
　 甩臀法
　 反屈姿勢法（仰臥垂足位）
　艾灸至陰穴
　 側(cè)臥位矯正法
　八 妊娠糖尿病的預(yù)防與護(hù)理
　妊娠合并糖尿病對孕婦的危害
　 妊娠合并糖尿病對圍產(chǎn)兒的危害
　 避免孕婦高血糖對胎兒的影響
　 妊娠合并糖尿病的飲食控制
　懷孕9個(gè)月——緩解身體不適
　一 胎兒發(fā)育狀況
　 二 母體生理變化
　三 孕晚期減輕不適的對策
　腳部水腫
　 腿部疼痛
　 痛性痙攣
　胃灼熱及失眠
　 氣喘
　四 正確處理鼻塞和出血
　 五 孕晚期痔瘡的防治
　六 分娩姿勢的練習(xí)
　下蹲式
　 盤膝坐式
　七 臍帶打結(jié)
　臍帶打結(jié)有兩種：假結(jié)和真結(jié)
　 臍帶扭轉(zhuǎn)、狹窄與縮窄的危害
　八 前置胎盤要小心
　發(fā)生前置胎盤的原因
　 發(fā)現(xiàn)前置胎盤應(yīng)該注意
　九 警惕胎膜早破
　胎膜早破的危害
　 胎膜早破的對策
　十 正確對待妊娠高血壓綜合征
　懷孕10個(gè)月——隨時(shí)準(zhǔn)備分娩
　一 胎兒發(fā)育狀況
　 二 母體生理變化
　三 分娩前孕媽媽的心理準(zhǔn)備
　 四 做好營養(yǎng)儲(chǔ)備
　五 留意危險(xiǎn)信號(hào)
　出血
　 下腹疼痛
　 痙攣和意識(shí)障礙
　破水
　 六 警惕過期妊娠
　七 產(chǎn)前安心待產(chǎn)
第五篇 分娩及住院期間的護(hù)理——喜迎新生命的降臨
　特別圖示——住院分娩期間的生活安排
　一 自然產(chǎn)
　 二 剖宮產(chǎn)
　分娩須知
　一 分娩三要素
　 產(chǎn)道
　 胎兒的狀態(tài)
　娩出力
　 二 臨近分娩的征兆
　三 掌握合適的入院時(shí)機(jī)
　住院前應(yīng)注意的事項(xiàng)
　 四 剖宮產(chǎn)的利與弊
　五 還是自然分娩好
　 六 準(zhǔn)媽媽可采取豎位分娩
　七 減緩疼痛的秘訣
　腹式深呼吸的運(yùn)用
　仰臥腹式深呼吸的方法
　 側(cè)腹式深呼吸的方法
　 腹式深呼吸的秘訣
　 腹式深呼吸時(shí)輔助動(dòng)作的運(yùn)用
　八 分娩中用力的方法
　仰臥時(shí)用力的方法
　 側(cè)臥時(shí)用力的方法
　 仰臥時(shí)抱住雙腿的用力法
　 九 第二產(chǎn)程要會(huì)用力
　入院分娩該做的準(zhǔn)備
　一 生理和心理上的準(zhǔn)備
　 二 產(chǎn)婦所需物品
　三 寶寶用品的準(zhǔn)備
　產(chǎn)程中與醫(yī)生的配合
　一 分娩所需要的時(shí)間
　 二 第一產(chǎn)程中要做的事
　三 自然產(chǎn)與醫(yī)生的配合
　 第一產(chǎn)程
　 第二產(chǎn)程
　第三產(chǎn)程
　 四 分娩時(shí)呼吸技巧的運(yùn)用
　 第一產(chǎn)程早期
　第一產(chǎn)程后期
　 第二產(chǎn)程
　五 剖宮產(chǎn)時(shí)準(zhǔn)媽媽的配合
　 六 住院期間的注意事項(xiàng)
第六篇 產(chǎn)后恢復(fù)與護(hù)理——恢復(fù)從前的美麗
　特別圖示——出院后的生活安排
　產(chǎn)后休養(yǎng)與護(hù)理
　一 產(chǎn)后日常護(hù)理
　要有舒適的環(huán)境
　 注意產(chǎn)褥期衛(wèi)生
　 注意臥床2周
　勤綁腹帶防止內(nèi)臟下垂
　 注意清潔衛(wèi)生
　 嚴(yán)防洗頭著涼
　 二 產(chǎn)后特殊護(hù)理
　 產(chǎn)后外陰保健
　正確對待惡露
　 剖宮產(chǎn)后的注意事項(xiàng)
　三 產(chǎn)后異常的護(hù)理
　產(chǎn)后腹痛
　 產(chǎn)后多汗
　 產(chǎn)后惡露不下
　產(chǎn)后惡露不絕
　 產(chǎn)后乳汁自出
　 產(chǎn)后大便難
　謹(jǐn)防月子病
　 四預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥
　產(chǎn)后恢復(fù)體操
　一 產(chǎn)后第1天的產(chǎn)褥操
　 二 產(chǎn)后第2天的產(chǎn)褥操
　三 產(chǎn)后第3天的產(chǎn)褥操
　 四 產(chǎn)后第4～5天的產(chǎn)褥操
　五 產(chǎn)后第6～7天的產(chǎn)褥操
　 六 產(chǎn)后2周的產(chǎn)褥操
　七 局部瘦身操
　產(chǎn)褥運(yùn)動(dòng)
　 健胸運(yùn)動(dòng)
　 向下垂的臀部說再見
　 雕塑出修長的大腿
　 塑造出細(xì)細(xì)的小蠻腰
　 八 剖宮產(chǎn)后的體形恢復(fù)
第七篇 新生兒護(hù)理——給寶寶再多的呵護(hù)也不夠
　特別圖示——護(hù)理新生兒的準(zhǔn)備
　初生的嬰兒
　一 第一次審視新生兒
　 二 新生兒發(fā)育特點(diǎn)
　 生理發(fā)育
　心理發(fā)育
　 新生兒與大人的溝通
　 新生兒笑的發(fā)育
　母乳喂養(yǎng)
　一 純母乳喂養(yǎng)好
　 母乳喂養(yǎng)的益處
　 做好母乳喂養(yǎng)的準(zhǔn)備
　正確進(jìn)行初乳喂養(yǎng)
　 二 母乳喂養(yǎng)要點(diǎn)
　三 正確抱持嬰兒哺乳
　母乳喂養(yǎng)小秘訣
　 隨心所欲的喂哺姿勢
　 四 喂乳后幫寶寶排氣
　日常護(hù)理
　一 新生兒眼、耳、口、鼻的護(hù)理
　眼睛護(hù)理
　 耳部護(hù)理
　 口腔護(hù)理
　鼻腔護(hù)理
　 二 新生兒臍帶的護(hù)理
　三 正確包裹孩子
　 四 正確抱起孩子
　 抱起仰臥的寶寶
　 抱起側(cè)臥的寶寶
　 抱起俯臥的寶寶
　 五 放下抱著的嬰兒
　六 給寶寶穿衣服的方法
　內(nèi)衣穿法
　 連衣褲穿法
　 七 給新生兒洗屁屁
　 洗屁屁的方法
　擦洗屁屁的方法
　 八 給新生兒墊尿布
　 布尿布的包法
　 紙尿褲的使用方法
　九 訓(xùn)練新生兒良好的睡眠習(xí)慣
　 正確的睡眠姿勢
　小兒夜哭
　十 點(diǎn)點(diǎn)通——超級(jí)媽媽的育兒心得
　乳痂的清除
　 胎脂的清除
　 寶寶吐奶
　寶寶拒絕吸乳
第八篇 嬰兒護(hù)理——幫寶寶邁出人生第一步
　特別圖示——寶寶成長中的第一次
　1～2個(gè)月——細(xì)心呵護(hù)寶寶
　一 發(fā)育特點(diǎn)
　生理發(fā)育
　 心理發(fā)育
　二 嬰兒的清潔衛(wèi)生
　理發(fā)
　 給嬰兒洗臉
　 眼睛護(hù)理
　 減少鼻塞
　 清除耳屎
　剪指（趾）甲
　 三 給嬰兒洗澡的方法
　 給嬰兒洗澡應(yīng)注意
　 四 夜間喂奶
　五 把大小便的技巧
　 六 寶寶急診室——新手媽媽的好幫手
　 嬰兒鵝口瘡
　小兒發(fā)熱
　2～3個(gè)月——多對寶寶微笑
　一 發(fā)育特點(diǎn)
　生理發(fā)育
　 心理發(fā)育
　二 為嬰兒正確穿衣
　 三 媽媽奶水不足的對策
　四 混合喂養(yǎng)的方法
　正確使用奶粉
　 五 寶寶牛奶過敏的對策
　六 寶寶急診室——新手媽媽的好幫手
　頸部、腋下糜爛
　 小兒臍疝
　 給寶寶喂藥的方法
　3～4個(gè)月——開始懂得父母話里的感情
　一 發(fā)育特點(diǎn)
　生理發(fā)育
　 心理發(fā)育
　二 盡量讓3個(gè)月的寶寶睡好
　 三 預(yù)防寶寶睡偏了頭
　四 嬰兒發(fā)熱不愛吃奶的解決方案
　 五 添加輔食的方法
　 輔食的制作
　適量喂些菜汁
　 六 添加輔食應(yīng)注意的問題
　七 寶寶急診室——新手媽媽的好幫手
　尿布疹
　 小兒肺炎
　 服用第一丸小兒麻痹糖丸
　4～5個(gè)月——堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
　一 發(fā)育特點(diǎn)
　生理發(fā)育
　 心理發(fā)育
　二 培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣
　 三 寶寶流口水的護(hù)理
　 四 堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
　五 擠乳喂養(yǎng)的方法
　用手?jǐn)D奶
　 用泵擠奶
　六 適量喂用果汁
　 七 寶寶急診室——新手媽媽的好幫手
　 膿皰病
　寶寶腸套疊
　5～6個(gè)月——護(hù)理寶寶的乳牙
　一 發(fā)育特點(diǎn)
　生理發(fā)育
　 心理發(fā)育
　二 保護(hù)嬰兒的乳牙
　乳牙萌出前的護(hù)理
　 嬰兒乳牙萌出后的護(hù)理
　三 必須添加輔食
　本月添加輔食的種類
　 四 安全使用嬰兒手推車
　五 寶寶急診室——新手媽媽的好幫手
　寶寶感冒
　 小兒痱子
　 手足搐搦癥
　6～7個(gè)月——培養(yǎng)寶寶的良好習(xí)慣
　一 發(fā)育特點(diǎn)
　生理發(fā)育
　 心理發(fā)育
　二 本月添加輔食的種類
　 三 預(yù)防寶寶貧血
　四 缺鐵性貧血寶寶的喂養(yǎng)
　 五 培養(yǎng)嬰兒良好的生活習(xí)慣
　六 日光浴和盆浴的方法
　嬰兒日光浴
　 嬰兒盆浴
　七 寶寶急診室——新手媽媽的好幫手
　小兒消化不良
　 小兒百日咳
　7～8個(gè)月——訓(xùn)練寶寶坐便盆
　一 發(fā)育特點(diǎn)
　生理發(fā)育
　 心理發(fā)育
　二 寶寶本月喂養(yǎng)方案
　本月添加輔食的種類
　 三 練習(xí)獨(dú)坐
　 培養(yǎng)嬰兒坐便盆的習(xí)慣
　 四 寶寶急診室——新手媽媽的好幫手
　 小兒麻疹
　寶寶出汗多
　 小兒脊柱側(cè)彎
　8～9個(gè)月——正確對待寶寶怯生
　一 發(fā)育特點(diǎn)
　生理發(fā)育
　 心理發(fā)育
　二 適時(shí)斷母乳
　 三 循序漸進(jìn)的斷乳方法
　 哺乳次數(shù)遞減
　食物過渡
　 首先斷掉白天的奶
　 斷掉臨睡前和夜間的奶
　 不要縱容孩子
　預(yù)防斷奶綜合征
　四 斷奶輔食期的照料
　幫助寶寶順利過渡到吃固體食物
　 五 孩子出現(xiàn)斷奶綜合征的對策
　六 培養(yǎng)嬰兒生活習(xí)慣
　繼續(xù)教寶寶坐便盆
　 七 寶寶急診室——新手媽媽的好幫手
　 寶寶便秘
　寶寶斜視
　 頭部碰傷
　9～10個(gè)月——糾正寶寶牙齒發(fā)育期的不良習(xí)慣
　一 發(fā)育特點(diǎn)
　生理發(fā)育
　 心理發(fā)育
　　 二 糾正牙齒發(fā)育期的不良習(xí)慣
　　三 開始教寶寶學(xué)說話
　　 四 本月喂養(yǎng)指導(dǎo)
　　五 預(yù)防女嬰的生殖器感染
　 　六 寶寶急診室——新手媽媽的好幫手
　 小兒營養(yǎng)不良
　 小兒手足口病
　給嬰幼兒喂藥的方法
　10～11個(gè)月——用普通話教孩子學(xué)說話
　一 發(fā)育特點(diǎn)
　生理發(fā)育
　 心理發(fā)育
　 嬰兒的個(gè)性開始發(fā)展
　 二 應(yīng)逐步將輔食變?yōu)橹魇?br /> 　三 本月飲食安排
　使嬰幼兒膳食多樣化
　 給幼兒喂稠粥的方法
　 要讓嬰幼兒吃點(diǎn)硬食
　 四 寶寶急診室——新手媽媽的好幫手
　 嬰兒玫瑰疹
　佝僂病
　11～12個(gè)月——和奶瓶徹底分手
　一 發(fā)育特點(diǎn)
　生理發(fā)育
　 心理發(fā)育
　二 對孩子進(jìn)行營養(yǎng)調(diào)配
　 三 和奶瓶分手
　四 開始給寶寶穿滿襠褲
　五 識(shí)別嬰兒哭鬧的原因
　 六 寶寶急診室——新手媽媽的好幫手
　皰疹性口炎
　 寶寶腹瀉
　 嬰兒說話大舌頭
附錄一：產(chǎn)前檢查時(shí)間表
附錄二：預(yù)產(chǎn)期推算表
附錄三：產(chǎn)后美容祛斑
附錄四：催乳秘方
經(jīng)穴位按摩
補(bǔ)腎強(qiáng)腰按摩
腹部經(jīng)絡(luò)按摩
乳房按摩
催乳驗(yàn)方
催乳食譜
附錄五：寶寶生病的征兆
體重異常
身高異常
面色異常
頭發(fā)異常
視力異常
出牙異常
食欲異常
口腔異常
情緒異常
血色異常
異常出血
附錄六：寶寶家庭護(hù)理技巧
家庭常用護(hù)理用品
測量體溫的方法
平常的脈搏、呼吸次數(shù)
冷熱敷法
灌腸法