五臟養(yǎng)生書·養(yǎng)肺書

　　陶弘景在《養(yǎng)生延壽錄》中所言，“養(yǎng)性之道，莫大憂愁大哀思，此所謂能中和，能中和者必久壽也?！狈蝸碜酝饨绲那趾χ饕褪呛畾?。寒氣若沒及時排出，自毛孔侵入體內即會傷肺，所以防止寒氣侵入是養(yǎng)肺的重要環(huán)節(jié)。而來自內部的侵害主要源于肺火，所以消解肺火也可養(yǎng)肺。五臟是生命之源泉，人們的許多病癥通常與五臟息息相關：例如生理期經少與肝腎有關；消化不良、腹瀉與脾有關；失眠問題與心有關。本書系統(tǒng)介紹肺臟，共分四個部分：解析肺臟、肺臟健康檢測、養(yǎng)肺食療、肺臟養(yǎng)生與保健。其目的在于從中醫(yī)的角度調養(yǎng)肺臟，保持健康。 肺主氣、呼吸，使體內氣體得到交換，維持人體清濁之氣的新陳代謝。若肺的宣發(fā)、肅降失常，便出現咳嗽、氣急、喘促與胸脅脹滿的病理變化。肺又是發(fā)聲的主要器官，所以肺氣虛，就會出現少氣、不愛說話、聲音低微的狀況。中醫(yī)的智慧以五臟為本，通過起居、睡眠、運動、娛樂、按摩、飲食、藥物等來達到頤養(yǎng)身心，增強體質，預防疾病的目的。

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