解除眼睛疲勞、恢復(fù)視力100法

　　眼睛是人們從外界獲取大量信息的器官，我們每天從外界獲取的信息大約90％是從眼睛獲得的。當(dāng)今社會(huì)，通過書籍、雜志、電視、電腦等媒體，人們獲取的信息量日益增大，使用眼睛的機(jī)會(huì)越來越多，結(jié)果導(dǎo)致了眼睛容易疲勞、充血、疼痛、視力模糊等不適癥狀。眼睛疲勞日久容易引起近視眼，尤其是當(dāng)今的中小學(xué)生，課業(yè)負(fù)擔(dān)過重，每天大量的閱讀導(dǎo)致視力的嚴(yán)重下降，過早加入眼鏡一族的行列中。而隨著年齡的增大，視力也會(huì)隨之減退，一些中老年性的眼病，如老花眼、白內(nèi)障、青光眼等接踵而至，在一定程度上影響中了中老年人的生活質(zhì)量，使中老年人苦不堪言。雖然追求健康生活是現(xiàn)代社會(huì)的新時(shí)尚，但筆者發(fā)現(xiàn)，人們對(duì)自己眼睛的健康已經(jīng)到了漠視的程度，大多數(shù)人等到眼睛有了疾病才去看醫(yī)生，而一些中老年人視力減退后一點(diǎn)都不當(dāng)回事，而是隨便買上一副老花鏡就戴上了，孰不知佩戴不合適的老花鏡對(duì)眼睛也有很大的危害。青少年視力減退后，家長(zhǎng)只是盲目地買上一些號(hào)稱治療近視很有效的治療儀等，以求徹底根治近視。其實(shí)那些所謂的治療儀質(zhì)量良莠不齊，不一定對(duì)改善視力有很好效果。種種實(shí)例說明，人們對(duì)于眼睛保健缺乏足夠的認(rèn)識(shí)，相反倒是存在很多誤區(qū)。據(jù)研究，人的視力是可以通過自我鍛煉得到改善的，而近年來的一些關(guān)于保護(hù)視力的書籍無不是理論豐富而實(shí)用性差，這就使得人們很難找到一本合適的書籍來達(dá)到視力保健的目的。

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