老年人的養(yǎng)生智慧

　　進(jìn)入老齡社會(huì)是目前社會(huì)發(fā)展的一個(gè)趨勢(shì)。早在2007年，就有媒體宣布：上海已率先進(jìn)入老齡社會(huì)。這個(gè)信號(hào)引起了全社會(huì)的關(guān)注。數(shù)以億計(jì)的中國(guó)人步入老年，不僅將給政治、經(jīng)濟(jì)、文化、家庭帶來(lái)一系列的變化，而且給構(gòu)建社會(huì)主義和諧社會(huì)提出了新課題。如何讓老年人得到更多的關(guān)愛(ài)，使這個(gè)龐大的群體健康生活，擁有更多的幸福和快樂(lè)，是一項(xiàng)關(guān)系到全社會(huì)福祉和穩(wěn)定的“陽(yáng)光工程”。事實(shí)上，除了社會(huì)的關(guān)愛(ài)和子女的孝敬，老年人的健康、幸福和快樂(lè)最終還是掌握在自己手中，“最好的醫(yī)生是你自己”。老年人想要健康快樂(lè)100歲，光靠有病吃藥肯定是不行的。數(shù)據(jù)顯示．醫(yī)藥只占健康因素的8％，要想長(zhǎng)壽，就要懂得自己關(guān)愛(ài)自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，掌握一定的養(yǎng)生智慧，這些在老年人的健康因素中占著絕大一部分。作為老年人，要想掌握一定的養(yǎng)生智慧，就不能忽視對(duì)生活、對(duì)愛(ài)情、對(duì)家庭的智慧經(jīng)營(yíng)，要珍惜自己的身心健康。很多人不懂飲食養(yǎng)生，因此，才大碗吃肉，大口喝酒。老夫老妻因?yàn)槟骋环降牟涣际群枚臣艿默F(xiàn)象在生活中也經(jīng)?？吹健?/div>