我要當(dāng)媽媽了！

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	布琳編著
出版社：	成都時(shí)代出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	準(zhǔn)備懷孕

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ISBN：	9787807058717	出版時(shí)間：	2008-12-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	24開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	113	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)擁有300多禎精美全彩插圖，以圖文并茂、深入淺出的方式，讓準(zhǔn)媽咪輕松愉快地吸收孕期的相關(guān)知識(shí)。簡(jiǎn)潔、有趣且充滿智慧和關(guān)愛(ài)的文字為孕媽咪全程導(dǎo)航，讓你預(yù)先了解孕前、孕期、分娩和分娩后需要了解的各種資訊，并分階段詳細(xì)介紹準(zhǔn)媽咪的生活保健、心靈護(hù)養(yǎng)及注意事項(xiàng)：包括孕前夫婦的生子規(guī)劃、胎兒生長(zhǎng)的全過(guò)程、科學(xué)的孕期生活日程表、均衡的孕期營(yíng)養(yǎng)飲食、應(yīng)付各種妊娠反應(yīng)的妙招、孕期心理問(wèn)診、安全的孕期運(yùn)動(dòng)、孕期sEx、給職場(chǎng)孕媽媽的建議、減輕產(chǎn)痛的呼吸方法……對(duì)孕婦的身心健康十分有益，讓你與肚子里的寶寶一起快樂(lè)成長(zhǎng)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《我要當(dāng)媽媽了！》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

Part 1 天才醞釀期——孕前準(zhǔn)備
（一）探詢生命的開(kāi)始
懷孕的神秘——精子與卵子的相遇
結(jié)合后的孕期常識(shí)
（二）孕前男女，好花好果的基礎(chǔ)
最佳身體條件
最佳的生育年齡
最佳心理狀態(tài)
最佳受孕體位
最佳營(yíng)養(yǎng)
最佳受孕時(shí)間
Part 2 青澀的甜蜜——孕初期（0～12周）
1.絕她的變化——胎兒的形成與媽咪的樣子
2.孕媽咪生活護(hù)理寶典
孕初期作息時(shí)間表
最佳營(yíng)養(yǎng)
環(huán)境物語(yǔ)
Sex錦囊
快樂(lè)“孕”動(dòng)：臥姿收縮骨盆抬頭和抬肩臥姿提升腹部臥姿伸展腿筋孕在職場(chǎng)
生活情報(bào)站：沐浴禁忌美容雷區(qū)
3.孕媽咪健康護(hù)理寶典
產(chǎn)科醫(yī)生面對(duì)面
用藥慎重
妊娠反應(yīng)Q&A
心理問(wèn)診
4.孕早期百寶箱
PART 3 相對(duì)安定期——孕中期（13～27周）
1.絕她的變化——胎兒的形成與媽咪的樣子
2.孕媽咪生活護(hù)理寶典
孕中期作息時(shí)間表
最佳營(yíng)養(yǎng)
Sex錦囊
快樂(lè)“孕”動(dòng)：跺腳跟提膝屈膝加臂環(huán)繞走步推手雙側(cè)踏步加雙臂環(huán)繞
孕在職場(chǎng)
生活情報(bào)站：打掃購(gòu)物睡眠
3.孕媽咪健康護(hù)理寶典
產(chǎn)科醫(yī)生面對(duì)面
妊娠反應(yīng)Q&A
心理問(wèn)診
4.贏在起跑線上——神奇的眙教
媽咪和寶寶的美好橋梁——音樂(lè)胎教
外交家心律的開(kāi)端——語(yǔ)言胎教
5.孕中期百寶箱
PART 4 最后的沖刺——孕晚期（28～40周）
1.絕她吶變化——胎兒的彤成與螞咪吶變化
2.孕螞味生活護(hù)理寶典
孕后期作息時(shí)間表
最佳營(yíng)養(yǎng)
Sex錦囊
快樂(lè)“孕”動(dòng)：安產(chǎn)呼吸法練習(xí)
孕在職場(chǎng)
3.孕媽瞇健康護(hù)理寶典
孕在職場(chǎng)
產(chǎn)科醫(yī)生面對(duì)面
用藥慎重
妊娠反應(yīng)Q&A
心理問(wèn)診
為安產(chǎn)加分
孕后期的自我監(jiān)護(hù)
4.贏在起跑線——神奇的眙教
溫柔的親密接觸——肚皮胎教
為寶寶強(qiáng)健助把力——運(yùn)動(dòng)胎教
給寶寶一盞燈——光照胎教
自然胎教
5.預(yù)產(chǎn)期
為順產(chǎn)加分
產(chǎn)婦入院時(shí)的用品
嬰兒的用品
嬰兒用品精選指南
6.孕晚期百寶箱
PART 5 迎接幸福的喜悅——生命的誕生
順產(chǎn)——讓分娩回歸自然
剖腹產(chǎn)——有計(jì)劃的生產(chǎn)
PART 6 產(chǎn)后護(hù)理
最佳營(yíng)養(yǎng)
生活新情報(bào)：保護(hù)你的視力行動(dòng)安全產(chǎn)后洗澡有學(xué)問(wèn)
漂亮媽咪產(chǎn)褥體操
腳踝的運(yùn)動(dòng)Ⅰ
抬頭的運(yùn)動(dòng)
腳踝的運(yùn)動(dòng)Ⅱ
緊縮腹部的運(yùn)動(dòng)
傾斜骨盆的運(yùn)動(dòng)
緊縮腳踝的運(yùn)動(dòng)
扭轉(zhuǎn)骨盆的運(yùn)動(dòng)
抬腳的運(yùn)動(dòng)