跟我做活力操

　　《跟我做活力操（附DVD光盤）》介紹了四種具有不同效果的體操運(yùn)動(dòng)。通過拉伸運(yùn)動(dòng)使身體的柔韌性增強(qiáng)，是打造健康體魄的第一步，而平衡運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)隨著年齡減弱的平衡感。同時(shí)，肌肉運(yùn)動(dòng)可以喚醒全身已經(jīng)失去活力的肌肉細(xì)胞。而最后一部分的生活步行提高心肺功能、鍛煉持久耐力的最佳運(yùn)動(dòng)?！陡易龌盍Σ伲ǜ紻VD光盤）》從介紹生活體力入手，讓您輕輕松松地跟著DVD強(qiáng)生活體力的訓(xùn)練。

　　芳賀脩光，筑波大學(xué)名譽(yù)教授，教育學(xué)博士，日本運(yùn)動(dòng)生理學(xué)會(huì)前任理事長，日本體育學(xué)會(huì)副會(huì)長。在原東京教育大學(xué)（現(xiàn)筑波大學(xué)）體育部畢業(yè)后，又在東京大學(xué)教育學(xué)院研究科進(jìn)修。曾于2004年任筑波大學(xué)體育科學(xué)系教授，研究中老年的健康科學(xué)論、青少年時(shí)期的體力訓(xùn)練理論。現(xiàn)任日本生理學(xué)會(huì)、日本體力醫(yī)學(xué)會(huì)理事。主要有《健康長壽的關(guān)鍵.生活體力》、《訓(xùn)練生理學(xué)》等著作。柔道7段。原日本柔道聯(lián)盟奧林匹克體力強(qiáng)化教練。