別跟自己過不去，是一種精神的解脫，它會促使我們從容走自己選擇的路，做自己喜歡的事。在這個世界上，有許多事情是我們所難以預料的。我們不能控制際遇，卻可以掌握自己；我們無法預知未來，卻可以把握現在；我們不知道自己的生命到底有多長，但我們卻可以安排當下的生活；我們左右不了變化無常的天氣，卻可以調整自己的心情。在人生的道路上，我們總是會感覺到這樣或者那樣的不如意。難道這一切都是上天注定的嗎？我們就真的只能“盡人事，知天命”嗎？本書將告訴每位讀者如何克服和自己過不去的心理：沒事的時候聽點音樂，放松自己；煩躁的時候做點運動，放縱自己；得意的時候加點平靜，修煉自己；悲傷的時候來點忘記，淡化自己；一個人的快樂，不是因為他擁有很多，而是因為他計較得少。生氣，都是拿別人的過錯來懲罰自己。
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