食物外用美容法

第1章 美容常識門
　第一節(jié)認識皮膚門/1
　一、皮膚的基礎知識/2
　二、皮膚健美的基本特征/2
　三、影響皮膚健康的因素/3
　第二節(jié) 皮膚的組織結構/5
　一、表皮/5
　二、真皮/7
　三、皮下組織/8
　四、皮膚附屬結構/9
　第三節(jié) 皮膚的分類與功能門/11
　一、皮膚的分類/11
　二、鑒定皮膚的方法/12
　三、皮膚的生理功能/12
第2章 皮膚的日常護理/17
　第一節(jié) 皮膚保養(yǎng)需要營養(yǎng)素門/17
　一、營養(yǎng)素的種類/18
　二、營養(yǎng)素的作用/18
　第二節(jié) 具有美容作用的食物/24
　第三節(jié) 面部皮膚護理/31
　一、護理目的/32
　二、一般護理程序/32
　三、護理用品用具/34
　四、面膜/34
第3章 食物面部護理實例/38
　第一節(jié) 食物潔面/38
　1．西瓜皮沽面/40
　2．黃瓜潔面/40
　3．杏仁潔面/40
　4．檸檬潔面/41
　5．蘋果潔面/41
　6．蛋清潔面/42
　7．甘菊蜂蜜潔面/42
　8．牛奶蜂蜜潔面乳/42
　9．燕麥潔面/43
　第二節(jié) 去角質面膜/43
　1．杏仁食鹽去角質面膜/43
　2．杏仁酸奶面膜/44
　3．番茄面膜/44
　4．木瓜去角質面膜/45
　5．木瓜橙子去角質面膜/45
　6．綠豆粉面膜/46
　7．橙子綠豆粉去角質面膜/46
　8．燕麥橙子去角質面膜/46
　9．綠豆粉去角質面膜/47
　10．牛奶食鹽去屑面膜/47
　第三節(jié) 保濕滋潤面膜/48
　1．玫瑰保濕面膜/48
　2．蘋果保濕面膜/49
　3．水果深層滋養(yǎng)面膜/49
　4．蘋果牛奶活膚面膜/50
　5．橙子蘆薈保濕修護面膜/50
　6．草毒牛奶保濕面膜/51
　7．香蕉牛奶保濕面膜/51
　8．香蕉蜂蜜滋潤面膜152
　9．鮮桃蜂蜜保濕面膜/52
　10．蜂蜜甘油保濕面膜/53
　11．牛奶保濕面膜/53
　12．蜂蜜牛奶滋潤面膜/54
　13．牛奶杏仁保濕滋潤面膜/54
　14．紅酒亮膚保濕面膜/55
　15．黃瓜土豆保濕面膜/55
　16．胡蘿卜嫩白保濕面膜/55
　17．胡蘿卜蛋黃美白面膜/56
　18．蛋清維生素E滋潤面膜/57
　19．絲瓜面粉面膜/57
　20．薏米珍珠面膜/57
　21．蜂蜜雞蛋面膜/58
　22．雞蛋米醋面膜/59
　23．紅糖牛奶面膜/59
　第四節(jié) 祛斑美白面膜/59
　1．鮮奶櫻桃嫩白面膜/60
　2．櫻桃銀耳美白面膜/61
　3．蜂蜜燕麥美白面膜/61
　4．燕麥牛奶面膜/62
　5．西瓜蛋清面膜/62
　6．薏米牛奶面膜/63
　7．酸奶美白面膜/63
　8．珍珠粉祛斑面膜/64
　9．紅糖牛奶面膜/64
　10．燕麥木瓜面膜/65
　11．絲瓜面膜/65
　12．絲瓜牛奶面膜/66
　13．番茄燕麥面膜/66
　14．白蘿卜蜂蜜面膜/66
　15．白菜檸檬面膜/67
　第五節(jié) 緊膚抗皺面膜/68
　1．獼猴桃緊膚面膜/68
　2．蜂蜜檸檬平衡面膜/69
　3．草莓緊膚面膜/69
　4．黃瓜緊膚面膜/70
　5．黃瓜糯米抗皺面膜/70
　6．番茄橙子面膜/71
　7．果醋緊膚面膜/72
　8．蛋黃緊膚面膜/72
　9．蛋清緊膚面膜/72
　10．糯米蛋清面膜/73
　11.蛋黃蜂蜜營養(yǎng)緊膚面膜，73
　12．蛋黃橄欖油緊膚面膜/74
　13．檸檬蛋清緊膚面膜/74
　14．土豆泥面膜/75
　15．酸奶緊膚面膜/75
　16．燕麥緊膚面膜/76
　17．牛奶面粉緊膚面膜/76
　18．杏仁蜂蜜面膜/76
　第六節(jié) 抗痘排毒面膜/77
　1．蛋清米醋抗痘面膜/77
　2．綠茶檸檬祛痘面膜/78
　3．綠茶絲瓜面膜/78
　4．綠茶燕麥控油面膜/79
　5．綠豆薏米祛痘面膜/79
　6．黃瓜酸奶面膜180
　7．獼猴桃酸奶面膜180
　8．檸檬酸奶面膜181
　9．蘆薈黃瓜面膜181
　10．番茄抗痘面膜182
　11．番茄酸奶面膜182
第4章 眼部皮膚護理
　一、眼部的常見問題/83
　二、眼部皮膚保養(yǎng)/84
　三、眼膜的作用/86
　四、敷眼膜的正確方法/87
　五、眼睛健美需要哪些營養(yǎng)/88
第5章 食物眼部護理實例191
　第一節(jié) 消除黑眼圈眼膜/91
　1．馬鈴薯眼膜/91
　2．蘋果眼膜/91
　3．蘋果牛奶眼膜/92
　4．蜂蜜眼膜/92
　5．酸奶眼膜/93
　6．紅茶眼膜/93
　7．番茄眼膜/94
　8．雞蛋牛奶眼膜/94
　9．銀耳珍珠眼膜/94
　第二節(jié) 消除眼袋眼膜/95
　1．黃瓜眼膜/95
　2．紅茶眼膜/96
　3．木瓜眼膜/96
　4．鹽水眼膜/96
　5．冰奶眼膜/97
　6．牛奶珍珠眼膜/97
　7．甘菊眼膜/97
　第三節(jié) 對抗眼部細紋眼膜/99
　1．雞蛋眼膜/99
　2．雞蛋蜂蜜眼膜/99
　3．絲瓜眼膜/100
　4．黃瓜眼膜/100
　5．鮮橙眼膜/100
　6．蘋果維生素E眼膜/101
　7．胡蘿卜橄欖油眼膜/101
　8．銀耳眼膜/101
　9．紅茶牛奶眼膜/102
第6章 手部皮膚護理實例門04
第7章 泡浴護膚實例/112