魔法不老美人

定　價(jià)：￥20.80

作　者：	（日本）勝田小百合著；曹佳俊譯
出版社：	遼寧科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	美容/護(hù)膚

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ISBN：	9787538155419	出版時(shí)間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	144	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　現(xiàn)代的人們?yōu)橹胤登啻翰扇×撕芏嗟拇胧械娜フ?，有的去注射藥物……這些手段使人從外表上看確實(shí)變的年輕了，但是并不是真正的年輕。本書(shū)作者追求的重返青春是身心共通的也就是“自然的重返青春”。它以健康而具有活力的美為目標(biāo)，不僅使人從外表上看上去年輕美麗，而且免疫力也會(huì)提高，使人從根本上再現(xiàn)自己美麗的青春。如果掌握了作者在書(shū)中所講的保持青春的魔法，您的身體就會(huì)從細(xì)胞開(kāi)始重返曾經(jīng)的青春亮麗。作者所總結(jié)出的這套魔法以“打造健康完美的骨骼”、“使用正確的化妝品”、“掌握健康的飲食”為全攻略使您在三個(gè)月以后完成一個(gè)華麗的大變身！

作者簡(jiǎn)介

　　勝田小百合，生于1968年。是鹽川學(xué)院脊椎按摩研究所的第26屆畢業(yè)學(xué)員。獲得了日本芳香協(xié)會(huì)一級(jí)資格認(rèn)證。是日本整體醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)專(zhuān)業(yè)會(huì)員。從食物、皮膚護(hù)理、訓(xùn)練等方面入手鉆研了防止女性衰老的方法。獨(dú)立研究了芳香療法應(yīng)用于健康美容的特別治療。另著有《打造不會(huì)衰老的魔女》。

圖書(shū)目錄

前言 2 讓我們現(xiàn)在就成為“不老魔女”吧！
第1章矯正骨骼姿勢(shì)重返年輕
10 抗老化的基礎(chǔ)是美骨！
14 通過(guò)背部鍛煉來(lái)提升臉部輪廓
16 不老美人都有一張對(duì)稱(chēng)的臉
18 預(yù)防、改善額頭的皺紋
緊致上眼瞼，讓眼睛變得水靈
19 提升臉部輪廓
使左右臉的寬度均勻一致
20 頸部是最能體現(xiàn)女性年齡的部位
21 促進(jìn)頸部血液循環(huán)操
22 頸部淋巴和甲狀腺按摩法
24 有效治療腿部浮腫的美腿操
26 4套美腿操
擺脫O型腿/消除腿部浮腫
鍛煉腳掌力/疏通淋巴
27 有效改善扁屁股的緊臀操
28 股關(guān)節(jié)收緊操
股關(guān)節(jié)柔軟操1
股關(guān)節(jié)柔軟操2
股關(guān)節(jié)柔軟操3
讓您更漂亮的提臀操
30 喚醒全身細(xì)胞的西藏古傳健體操
34 專(zhuān)欄1 用嘴呼吸的壞處！
7 第2章鍛煉臉部
36 通過(guò)鍛煉臉部肌肉戰(zhàn)勝引力
38 6套臉部訓(xùn)練操
緊致上眼簾&祛除額頭皺紋
39 改善下眼瞼皮膚松弛
40 擦掉法令線
41 改善臉部松弛
42 解決雙下巴的問(wèn)題
43 去除頸部皺紋
44 念“a,i,u,e,o”讓您變美人臉
45 我鍛煉臉部肌肉時(shí)愛(ài)用的三大法寶！
46 專(zhuān)欄2 低體溫真恐怖！
第3章正確的化妝品與護(hù)膚
48 選擇化妝品的關(guān)鍵：細(xì)辨其成分
54 保護(hù)皮膚上的良性細(xì)菌
56 保護(hù)肌膚內(nèi)良性細(xì)菌的洗臉?lè)椒?
60 推油按摩法喚醒肌膚！
62 抗老化的按摩油&精油
64 抗老化沐浴法
66 通過(guò)保護(hù)頭皮來(lái)防止臉部松弛
68 山茶油頭皮按摩法
69 黑眼圈使人顯老
72 毛孔攻堅(jiān)戰(zhàn)
76 光老化和斑點(diǎn)
80 戰(zhàn)勝浮腫
81 消除臉部浮腫的簡(jiǎn)單按摩操
82 市售的可信賴(lài)化妝品目錄
84 專(zhuān)欄3 面包、面食、奶汁烤飯、乳脂伊甸園
8 第4章重返年輕的食譜
86 讓您重返年輕的妙藥促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)達(dá)的迷迭香烤富含蝦青素的大馬哈魚(yú)
87 醋拌海藻根、山芋和秋葵富含透明質(zhì)酸使肌膚保濕無(wú)間
88 富含神經(jīng)酰胺的魔芋燉富含彈性蛋白的凍豆腐絕對(duì)可以滋潤(rùn)您的肌膚
89 最佳抗老化食物兩種調(diào)味料和富含酵素的抗氧化沙拉
90 黑芝麻和膠原蛋白的豆乳凍喚醒肌膚
91 洋白菜酵素汁有效抗老
92 胡蘿卜黑醋果汁促進(jìn)血液循環(huán)！
93 日本傳統(tǒng)的草莓米酒使肌膚由內(nèi)而外美白！
94 推薦！抗老化飲料
97 喝飲料來(lái)抗老
98 專(zhuān)欄4 與微波爐說(shuō)再見(jiàn)
第5章能使人重返年輕的食材
100 抗老化的基本主食
103 細(xì)胞膜的原料！最基本的油
106 抗老化調(diào)味料抗老化不可缺少的基本調(diào)味料
110 可以吃的美容液食材
116 抗老化的基本吃法
124 專(zhuān)欄5 染發(fā)壞處多！
第6章戰(zhàn)勝荷爾蒙的不斷減少問(wèn)題
126 最后的敵人戰(zhàn)勝荷爾蒙的不斷減少問(wèn)題
130 保持甲狀腺的健康
131 生長(zhǎng)激素是這樣產(chǎn)生的
132 促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌的體操
134 心的抗老化
140 后記