快樂人生7步驟

前言 杰克?坎菲爾
譯者序
第一部分 快樂的駐足之處
引 言 快樂，從這里開始！
第一章 快樂真的不需要理由嗎？
我們窮畢生精力尋求快樂，心向往之，竭力獲得我們認(rèn)為能讓自己快樂的東西：財(cái)富、美麗、權(quán)力、事業(yè)等。但事實(shí)是，要達(dá)到真正的快樂，你要做的只是提高快樂起點(diǎn)而已。
第二章 實(shí)踐快樂
托馬斯?杰弗遜，這個創(chuàng)建了美國的偉人，要說的意思是我們每個人都有權(quán)利去實(shí)踐快樂，而不是去追求快樂，因?yàn)橛袝r(shí)候費(fèi)心追求往往是徒勞的。
第二部分 打造快樂家園
第三章 生命的快樂之基——快樂掌握在你手中
在內(nèi)心中，我們早已為真正的快樂做好了準(zhǔn)備。在我們內(nèi)心都閃耀著一個平靜、安寧的太陽，盡管它常常被根深蒂固積習(xí)的烏云掩蓋，但每個人心中都充滿了對光的渴求和熱愛。
第四章 頭腦的快樂支柱——不要總以為自己是正確的
快樂真正的敵人是我們的定勢思維。從不同的角度看問題，就可以看到真相，經(jīng)受的痛苦也就更少了。如果你有清醒的意識，就可以超越任何困難。無論世事如何變化，你都能變得更加快樂。
第五章 心靈的快樂支柱——讓愛引領(lǐng)你
學(xué)會為生命中細(xì)小的事情感恩，就能得到更多。當(dāng)你贊賞已經(jīng)體驗(yàn)到的愛和快樂時(shí)，自然會得到更多的愛和快樂。
第六章 身體的快樂支柱——讓細(xì)胞都快樂起來
大多數(shù)人就像過于忙碌的蜜蜂，瘋狂地奔跑著搶奪食物。我們的生活方式也充滿了壓力：不健康的飲食、缺乏運(yùn)動和適當(dāng)?shù)男菹?，這些都阻礙了我們創(chuàng)造快樂細(xì)胞的能力。
第七章 靈魂的快樂支柱——和精神之源相連
是什么讓我們難以和內(nèi)心相連呢？為什么這么多人會感到空虛和不滿？
這個問題部分源于今天生活的快節(jié)奏和過分強(qiáng)調(diào)物質(zhì)成就。……“世界給予我們的太多了，早晚，得失會讓我們浪費(fèi)絕大部分的精力。”
第八章 生命的快樂屋頂——生活要有目標(biāo)
人的一生有最重要的兩天，那就是我們出生的那天和發(fā)現(xiàn)生命意義的那天。
第九章 快樂生活的后花園——培養(yǎng)良好人際關(guān)系
人際關(guān)系對我們的影響與此類似：要么讓我們升入天堂，要么將我們拖入地獄。快樂的人會培養(yǎng)生活中滋養(yǎng)、支持他們快樂的人際關(guān)系。
第三部分 追尋永遠(yuǎn)的快樂
第十章 永遠(yuǎn)快樂的生活計(jì)劃
一生快樂的基礎(chǔ)就是每天快樂生活。