上篇 軟飯·喂飯
一 天生軟飯族——軟飯主義者宣言
二 Lotus-eater一食荷花者傳
三 伴君如伴虎——一個白領軟飯族的故事
四 我的偉大博弈——一個大學生軟飯族的故事
五 站在女人肩上——一個畫家軟飯族的故事
六 吃的就是這碗飯——一個職業(yè)軟飯族的故事
七 Suddenly天堂——貧困大學生的奢華
八 茶館麻將老榕樹——一個老廠區(qū)的軟飯族
九 “女收藏家”——收集男人的女人
十 前半生用青春換錢,后半生用錢買青春——一個白領喂飯族
十一 想要錢就愛我吧!——富家千金的征婚故事
十二 一把辛酸淚——一個喂飯族的自述
十三 無奈的結局——從贊助人到喂飯族
下篇 軟飯·滋味
一 竹馬不再繞青梅——一個軟飯族的日記
二 終南捷徑,路不太平——一個演員的軟飯之路
三 望子成龍心太切——一個被父親逼上軟飯之路的軟飯族
四 親人的傷痛——一個軟飯男子的家庭悲劇
五 陳世美罪加一等:軟飯——一件關于軟飯的罪案
六 扭曲的欲望——一個軟飯族的心理咨詢手記
七 醉打金枝——一個軟飯族的婚姻鬧劇
八 廉頗老矣,尚能飯否——一個中年軟飯族的選擇
九 蛇吞象——勾心斗角的軟飯族
十 改吃麥當勞——一個傍上留學生的軟飯族
十一 弄假成真——軟飯族的真情故事