坐月子專家全程指導(dǎo)

定　價(jià)：￥29.80

作　者：	潘俊峰
出版社：	中國(guó)人口出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	孕產(chǎn)婦健康

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ISBN：	9787802027404	出版時(shí)間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	256	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《坐月子專家全程指導(dǎo)（暢銷版）》由北京市海淀婦幼保健院副主任醫(yī)師潘俊峰擔(dān)任主編，介紹了百款排毒、滋補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)月子餐，圖解瘦身、美胸、美腿纖體操，“坐”出健康、遠(yuǎn)離病痛秘訣，母乳喂養(yǎng)、寶寶護(hù)理全程指導(dǎo)。全書(shū)共分7章，包括這一刻，體驗(yàn)初為人母的喜悅，月子里做平安新媽媽，母乳——寶寶的最佳食物，吃和好，才能健康坐月子，坐月子，不忘進(jìn)行美麗沖刺，“坐”出健康，遠(yuǎn)離病痛，新生兒喂養(yǎng)和護(hù)理等內(nèi)容。全書(shū)圖文并茂，配有塑身瑜伽的8張彩色插圖，讓月子里的媽媽月子期間不僅健康，而且漂亮，更一個(gè)護(hù)理寶寶的高手。

作者簡(jiǎn)介

　　潘俊峰北京市海淀區(qū)婦幼保健院院長(zhǎng)助理，副主任醫(yī)師北京市海淀區(qū)產(chǎn)科專家組成員海淀醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)療事故鑒定專家?guī)斐蓡T1986年畢業(yè)后一直從事婦產(chǎn)科臨床和科研工作，能夠準(zhǔn)確、及時(shí)的診斷和處理婦產(chǎn)科臨床的常見(jiàn)及疑難病例，熟練操作婦產(chǎn)科常見(jiàn)及重大疑難手術(shù)，正確組織診斷和處理疑難危急重病例的搶救工作，多次參加和組織重大醫(yī)療搶救。共發(fā)表論文41篇，其中國(guó)際刊物上刊上1篇，中華級(jí)刊物9篇，國(guó)家級(jí)刊物上發(fā)7篇，省市級(jí)刊物上3篇；國(guó)外醫(yī)學(xué)上發(fā)表譯文3篇，綜述1篇；參加國(guó)際性學(xué)術(shù)交流的論文5篇，全國(guó)性學(xué)術(shù)交流的論文12篇，省市級(jí)學(xué)術(shù)交流多次；作為副主編著書(shū)1部，編委著書(shū)5部；先后完成局級(jí)課題8項(xiàng)，WHO資助的課題有1項(xiàng)，省部級(jí)課題5項(xiàng)；目前有2項(xiàng)省部級(jí)課題在進(jìn)行中。曾獲得北京市科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)1次；部級(jí)科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)1次，四等獎(jiǎng)1次，局級(jí)科技成果6項(xiàng)；開(kāi)展院級(jí)新技術(shù)10項(xiàng)，其中部級(jí)科技進(jìn)步三等獎(jiǎng)被國(guó)家科學(xué)技術(shù)委員會(huì)評(píng)為國(guó)家級(jí)科技成果；先后獲得院科技先進(jìn)個(gè)人、勞動(dòng)模范、北醫(yī)大教學(xué)模范教師。

圖書(shū)目錄

第一章這一刻，體驗(yàn)初為人母的喜悅
第一節(jié) 發(fā)生了變化的身體
一、陰道：不能完全恢復(fù)到未孕狀態(tài)
二、子宮：會(huì)立即收縮
三、盆底肌肉受損：康復(fù)訓(xùn)練不可忽視
四、乳房：為喂養(yǎng)做好了準(zhǔn)備
五、皮膚：留下妊娠紋
六、消化系統(tǒng)：食欲不好
第二節(jié) 甜蜜的月子，從這一刻開(kāi)始
一、產(chǎn)后必須坐月子
二、月子沒(méi)坐好可能帶來(lái)的危害
第二章月子里做平安新媽媽
第一節(jié) 在醫(yī)院的護(hù)理
一、產(chǎn)后衛(wèi)生忽略不得
1.自然產(chǎn)后要注意陰部清潔
2.在醫(yī)生指導(dǎo)下處理惡露
3.會(huì)陰切開(kāi)術(shù)后的衛(wèi)生不容忽視
4.剖宮產(chǎn)后的衛(wèi)生護(hù)理
二、產(chǎn)后需要及時(shí)排便
1.自然產(chǎn)后6小時(shí)內(nèi)須排小便
2.產(chǎn)后8小時(shí)未自然排尿需導(dǎo)尿
3.保持大便通暢
三、及早開(kāi)奶哺乳
1.產(chǎn)后及時(shí)按摩乳房
2.盡早給寶寶喂奶
3.慎防產(chǎn)后急性乳腺炎
四、為出院做準(zhǔn)備
1.提前準(zhǔn)備好媽媽和寶寶需要的衣物
2.寶寶需做全身健康檢查
第二節(jié) 回家坐月子
一、月子?jì)寢屝枰己玫男菹l件
1.月子?jì)寢尩姆块g要保持潔凈
2.新鮮流通的空氣有助于產(chǎn)婦休息
3.溫度與濕度很重要
4.母嬰臥室應(yīng)適當(dāng)保持安靜
5.為月子?jì)寢屵x擇合適的睡床
6.月子?jì)寢屝枰孢m的被褥
7.月子?jì)寢尩目茖W(xué)睡眠
二、月子期衛(wèi)生不能忽視
1.坐月子也要經(jīng)常洗澡
2.新媽媽也要經(jīng)常刷牙
3.新媽媽要經(jīng)常換洗衣服
三、坐月子也要適當(dāng)活動(dòng)
1.坐月子不必足不出戶
2.產(chǎn)后勞逸結(jié)合很關(guān)鍵
第三章母乳——寶寶的最佳食物
第一節(jié) 母乳喂養(yǎng)是最佳選擇
一、初乳是最好的母乳
1.母乳喂養(yǎng)的好處
2.人工喂養(yǎng)的缺點(diǎn)
3.早吸吮，保健康
4.喂奶的正確姿勢(shì)
5.寶寶正確的吸吮位置
6.新生寶寶應(yīng)按需哺乳
7.夜間哺乳講科學(xué)
8.科學(xué)判斷寶寶的饑飽
9.要兩側(cè)乳房交替喂哺
10.早產(chǎn)兒的喂哺方法
二、母乳喂養(yǎng)中的常見(jiàn)問(wèn)題
1.寶寶拒絕吸奶怎么辦
2.新生寶寶不愛(ài)吃奶巧處理
3.寶寶溢奶的處理方法
4.新媽媽的煩惱：乳汁不足怎么辦
5.新媽媽的煩惱：乳脹怎么辦
6.媽媽乳頭有缺陷的哺乳方法
7.掌握正確的擠奶方法
8.媽媽有病不宜給寶寶哺乳
9.媽媽乳房特殊的哺乳方法
10. “奶核”要及時(shí)揉解
11.哺乳期媽媽用藥要慎重
第二節(jié) 混合喂養(yǎng)講方法
一、何種情況下需要混合喂養(yǎng)
二、混合喂養(yǎng)講科學(xué)
1.混合喂養(yǎng)對(duì)奶粉的要求
2.添加牛奶的依據(jù)和方法
3.牛奶母乳二頓混合喂不科學(xué)
第三節(jié) 人工喂養(yǎng)，無(wú)奈的選擇
一、需要人工喂養(yǎng)的情況
二、奶具的選購(gòu)與處理
1.為寶寶選合適的奶具
2.奶嘴孔大小判斷好
3.奶具別忘定期消毒
三、代乳品的選擇、調(diào)制
1.選擇合適的配方奶
2.調(diào)制配方奶的方法
四、人工喂養(yǎng)的方法
1.科學(xué)判斷人工喂養(yǎng)量與喂養(yǎng)時(shí)間
2.人工喂養(yǎng)奶量的計(jì)算方法
3.正確使用奶瓶喂奶
4.評(píng)估寶寶吃得夠不夠
五、人工喂養(yǎng)中可能出現(xiàn)的問(wèn)題
1.慎防寶寶對(duì)牛奶過(guò)敏
2.避免出現(xiàn)消化不良
3.人工喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充水分
第四章吃得好，才能健康坐月子
第一節(jié) 第一階段(第一周)——代謝排毒周
一、營(yíng)養(yǎng)全攻略
1.飲食應(yīng)以排毒、消腫為主要目的
2.多餐、多樣、多湯
3.服用米酒、紅糖水
4.清淡為主，干稀搭配
5.親熱食，遠(yuǎn)冷食
二、營(yíng)養(yǎng)配餐方案
1.完美早餐
2.豐盛午餐
3.健康晚餐
……
第五章坐月子，不忘進(jìn)行美麗沖刺
第六章 “坐”出健康，遠(yuǎn)離病痛
第七章新生兒喂養(yǎng)和護(hù)理