圖解功夫系列·基礎(chǔ)入門：截拳道短棍

定　價：￥13.00

作　者：	舒建臣
出版社：	湖南科學技術(shù)出版社
叢編項：	圖解功夫系列
標　簽：	器械武術(shù)

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ISBN：	9787535750884	出版時間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：		頁數(shù)：	182	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　截拳道短棍技擊法是一代武學宗師李小龍創(chuàng)立，是將截拳道徒手搏擊功夫應(yīng)用于短棍搏擊的一種打斗藝術(shù)表現(xiàn)形式，其拳理和截拳道密不可分，是截拳道武器搏擊的一個組成部分。截拳道短棍技擊法是一代武學宗師李小龍創(chuàng)立，是將截拳道徒手搏擊功夫應(yīng)用于短棍搏擊的一種打斗藝術(shù)表現(xiàn)形式，其拳理和截拳道密不可分，是截拳道武器搏擊的一個組成部分。本書是《圖解功夫系列》系列之一，書中詳細介紹了截拳道短棍基礎(chǔ)入門方法。

作者簡介

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圖書目錄

一截拳道短棍技擊法概述
1．截拳道短棍技擊法簡述
2．菲律賓短棍與截拳道短棍
3．截拳道短棍技擊法訓練原則
4．截拳道短棍技擊法訓練方法
二截拳道短棍技擊法基礎(chǔ)訓練
1．準備與整理活動
2．柔韌素質(zhì)訓練
3．力量素質(zhì)訓練
4．速度素質(zhì)訓練
5．耐力素質(zhì)訓練
6．平衡素質(zhì)訓練
7．靈敏素質(zhì)訓練
8．強壯身心訓練
9．心理素質(zhì)訓練
三截拳道短棍基本技法
1．短棍握法
2．警戒樁式
3．警戒樁式持棍式
4．短棍技擊步法
四截拳道短棍技擊基本訓練
1．短棍技擊訓練簡述
2．短棍攻擊準確性訓練
3．短棍攻擊速度訓練
4．短棍攻擊勁力訓練
5．短棍動作變化訓練
6．短棍假想攻防訓練
7．短棍模擬訓練
8．短棍實戰(zhàn)訓練