人體酸堿平衡手冊：膳食·運(yùn)動(dòng)·美容·療疾

定　價(jià)：￥25.00

作　者：	張雅利
出版社：	世界圖書出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	健康百科

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ISBN：	9787506293877	出版時(shí)間：	2008-01-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：	152	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　人體體液酸堿平衡是人體的三大基礎(chǔ)平衡（體溫平衡、營養(yǎng)平衡、體液酸堿平衡）之一。占人體體重70％的體液有一定的酸堿度，并在較窄的范圍內(nèi)保持穩(wěn)定。人體的代謝過程是產(chǎn)生酸性物質(zhì)的過程，而中和、清楚體內(nèi)的酸性代謝物有利于，使生命可以連續(xù)不斷的獲得所需能量，所以維持弱堿性的體液環(huán)境具有十分重要的生理意義。酸堿平衡是維持人體生命活動(dòng)的重要基礎(chǔ)，一旦平衡被破壞，就會(huì)影響生命的正?；顒?dòng)效率，并導(dǎo)致各種疾病。我們無法改變體液酸化的趨勢，但我們可以通過適當(dāng)?shù)姆椒ㄑ泳忬w液酸化的進(jìn)程。

作者簡介

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圖書目錄

第一章人體應(yīng)保持酸堿平衡
　一、酸堿平衡
　1 健康必須保持4個(gè)平衡
　 2 人體3大生理平衡
　 3 人體酸堿平衡的概念
　 4 pH與人體健康
　 5 人體為什么需要酸堿平衡
　二、人體酸堿平衡
　 1 人體血液中的酸堿平衡
　 2 人體的體液為什么呈現(xiàn)偏堿性
　 3 人體酸堿平衡是魚與水的關(guān)系
　 4 人體內(nèi)正常的酸堿度是怎樣維持的
　三、影響體液酸堿平衡的因素
　 1 70％的病人為酸性體質(zhì)
　 2 環(huán)境對體液的影響
　 3 食品與體液的關(guān)系
　 4 體液酸堿平衡的調(diào)節(jié)機(jī)能
第二章酸性體質(zhì)知多少
　一、你是酸性體質(zhì)嗎
　二、造成人體酸化的原因
　　1 飲食結(jié)構(gòu)不合理
　　2 運(yùn)動(dòng)不足
　　3　壓力過大
　　4　不良嗜好
　　5　生活不規(guī)律
　　6　愛吃夜宵門
　　7　環(huán)境污染嚴(yán)重
　　8　自然規(guī)律決定體液必定要變酸
　三、哪些人的身體容易“發(fā)酸”
　　1　熬夜一族
　　2 夜宵一族
　　3　早餐的“逃兵”
　　4 “精食”一族
　　5　年長者
　四、酸性體質(zhì)的表現(xiàn)
　　……
第三章酸性體質(zhì)是現(xiàn)代病的元兇
第四章改造酸性體質(zhì)
第五章酸性體質(zhì)的飲食指南
第六章美容酸堿事
第七章酸堿平衡點(diǎn)滴叮嚀
第八章酸堿飲食正誤解析