七日瑜伽：減壓安神

　　瑜伽是源自古印度的健康哲學(xué)。瑜伽是時尚e族必不可少的放松秘笈。瑜伽可以讓您輕松告別壓力，擁有健康活力。瑜伽是減壓、安神、健體、美顏的必備武器。現(xiàn)代人的生活壓力大，亞健康狀況無法緩解?！镀呷砧べぃ簻p壓安神》以7天為周期教您輕松減壓。7天的瑜伽練習(xí)是您的最佳放松之道。它通過正確的姿勢訓(xùn)練和科學(xué)的調(diào)息，讓您的身心達(dá)到最放松、最靈活的狀態(tài)。7天即可使您思維清晰，處事利落，更加出色，讓您在繁忙的生活中達(dá)到身心的和諧和放松。瑜伽并不是包治百病的神丹妙藥，但瑜伽絕對能讓您向好的方面發(fā)展。7天的瑜伽練習(xí)，可以讓您安靜下來。當(dāng)您不再心浮氣躁，心境平和、知足的時候，您會對美好的事物更為敏感，7天的瑜伽練習(xí)會給您帶來由衷的喜悅！

　　李彤，1987年畢業(yè)于沈陽體育學(xué)院，現(xiàn)任職沈陽大學(xué)體育學(xué)院副教授。2004年取得國際瑜伽導(dǎo)師證書，2005年主講遼寧電視臺體育頻道《瑜伽時光》，并多次接受報刊、雜志采訪。潛心研究、習(xí)練瑜伽十余載，創(chuàng)建了東北首家專業(yè)瑜伽會所，形成了一套專業(yè)的上課體系及模式，弟子逾千，培養(yǎng)了大批瑜伽師資力量，為推廣瑜伽做出了貢獻(xiàn)。2007年前往印度瑜伽圣地，探索瑜伽靈性的思想，為傳播瑜伽不懈地努力著。