你的時(shí)間價(jià)值百萬

緒論　時(shí)間決定你的價(jià)值
你在忙什么
休閑還是瞎閑
你的時(shí)間值多少錢
上篇　時(shí)間與人生——正確認(rèn)識時(shí)間
第一章　時(shí)間是什么
時(shí)間是什么
時(shí)間承載生命
時(shí)間沒有固定的速度
第二章　珍惜時(shí)間就是珍愛生命
沒有可供浪費(fèi)的時(shí)間
珍惜屬于你的分分秒秒
不要讓生命的時(shí)間老化
進(jìn)行生命倒計(jì)時(shí)
和時(shí)間賽跑
第三章　時(shí)間就是財(cái)富
時(shí)間是最寶貴的財(cái)富
浪費(fèi)時(shí)間將成為窮人
主宰時(shí)間可帶來財(cái)富
第四章　時(shí)間決定你的成敗
時(shí)間是人生的資本
時(shí)間越活，前途越廣
省時(shí)是成功者的共性
時(shí)間差上有輸贏
時(shí)間奠定成功的基礎(chǔ)
第五章　掌控時(shí)間就是掌控你的生活
別做時(shí)間的奴隸
掌控時(shí)間，生活才能從容不迫
與時(shí)間為友
認(rèn)清自己在做什么
你的時(shí)間無限量
美好生活始于有效的時(shí)間管理
中篇　做時(shí)間的主人——有效利用時(shí)間
第一章　強(qiáng)化你的時(shí)間觀念
你的時(shí)間感如何
提高你的時(shí)商
明確你的時(shí)間價(jià)值觀
讓時(shí)間在你心中重要起來
第二章　盤點(diǎn)屬于你的時(shí)間
計(jì)算你的人生時(shí)間
一天不是24小時(shí)
第三章　你的時(shí)間丟哪了
誰偷走了你的時(shí)間
避免時(shí)間無謂的浪費(fèi)
警惕時(shí)間管理的陷阱
第四章　運(yùn)籌時(shí)間的黃金定律
80/20時(shí)間管理法則
“ABCD”優(yōu)先順序法
謹(jǐn)守史密斯法則
統(tǒng)籌分配法
生命緊迫法
第五章　設(shè)定目標(biāo)，做到有的放矢
目標(biāo)很重要
進(jìn)行時(shí)間設(shè)計(jì)
明確自己想要怎樣的人生
制定切實(shí)可行的目標(biāo)
目標(biāo)要正確
目標(biāo)應(yīng)具體
把目標(biāo)清楚地列出來
第六章　制定計(jì)劃，讓行動(dòng)有條不紊
為目標(biāo)制定計(jì)劃
周全的計(jì)劃可以驅(qū)散惰性
給計(jì)劃呼吸的空間
制定日計(jì)劃
制定周計(jì)劃
制定月計(jì)劃
制定年計(jì)劃
第七章　向目標(biāo)邁進(jìn)
找到實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方法
認(rèn)真遵守計(jì)劃
具有自律精神
第八章　日程管理
制定日程表
日程表不是愿望表
每天做個(gè)總結(jié)和反省
第九章　讓工作更高效
明確工作目標(biāo)
簡化工作
適時(shí)調(diào)節(jié)一下工作進(jìn)度
保持高績效的工作狀態(tài)
高效的文件、檔案管理
把握工作高效期
第十章　提高時(shí)間效率
低效率的誘因
做好準(zhǔn)備
發(fā)揮強(qiáng)項(xiàng)優(yōu)勢
勤于思考讓你效率倍增
集中精力在重要問題上
溝通很重要
巧妙地?cái)R置問題
先做大事
關(guān)注要事，而非急事
關(guān)注可控范圍，而非不可控范圍
高效地搜集、消化信息
第十一章　拒絕干擾
學(xué)會(huì)說“不”
排除電話的干擾
避免瑣事的糾纏
只做該做的事情
第十二章　現(xiàn)在就動(dòng)手
做事不能拖拉
別為拖延找借口
今日事，今日畢
不要猶豫不決
是懶惰帶走了你的時(shí)間
速度決定成敗
第十二章　零碎時(shí)間成就偉人事業(yè)
時(shí)間就如海綿里的水
透支時(shí)間的后果
活用你的零碎時(shí)間
把零碎時(shí)間集中起來做大事
利用你的上下班時(shí)間
等待的時(shí)間可以做很多事情
利用間隙辦事
第十四章　生活中利用時(shí)間的竅門
節(jié)約交際時(shí)間的妙招
打電話節(jié)約時(shí)間的竅門
閱讀信息的省時(shí)技巧
妙用時(shí)間管理小工具
第十五章　簡化生活
其實(shí)生活很簡單
營造簡單的環(huán)境
別讓消極心態(tài)左右你的時(shí)間
面對困難，激勵(lì)自己
不要事事追求完美
第十六章　不再喊忙，你也可以悠然自得
你真的很忙嗎
不讓時(shí)間趕著跑
一次最好只做一件事
把時(shí)間用在正確的事上
有些事不必親自去做
做必須做的事
只做適合自己的事
告別混亂無序
第十七章　告別“閑得無聊”的日子
“閑”是因?yàn)槭裁?br />日子太閑了就會(huì)沒有味道
下篇　保持生活平衡——整體分配時(shí)間
第一章　工作不是生活的全部
讓你的生活充實(shí)而有意義
工作是船，生活是岸
正確地看待你的工作
別被工作搞得寢食難安
工作和家庭并不矛盾
給孩子預(yù)留點(diǎn)時(shí)間
第二章　留點(diǎn)時(shí)間給自己
做個(gè)完整的人
花點(diǎn)時(shí)間培養(yǎng)你的性情
適時(shí)給自己放個(gè)假
安排娛樂和消遣活動(dòng)
擁抱安靜的時(shí)間
休息為你贏得好狀態(tài)
不思考的人只能瞎忙
第三章　為健康進(jìn)行時(shí)間投資
時(shí)間分配不合理是健康的災(zāi)難
健康就是對時(shí)間的節(jié)約
保證充足的睡眠
保證睡眠質(zhì)量
堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)
心態(tài)很重要
第四章　放松，找到平衡的支點(diǎn)
平衡的生活才是幸福的生活
生存壓力從何而來
不要再逃避壓力
減輕你的壓力
第五章　注意生活節(jié)奏
告別嗜急癥
堅(jiān)守自己的步調(diào)
放慢你的腳步