雙杠

定　價：￥6.00

作　者：	蘇曉朋、左鈞升編
出版社：	吉林出版集團有限責任公司
叢編項：	陽光體育運動系列
標　簽：	體操運動

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ISBN：	9787807209584	出版時間：	2008-08-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	76 pages	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　盛世奧運舉國同輝。北京奧運會來臨之際，教育部、國家體育總局、共青團中央聯(lián)合啟動“全國億萬青少年學生陽光體育運動”。這是我國新時期加強青少年體育鍛煉、增強青少年體質(zhì)的戰(zhàn)略舉措。為配合陽光體育運動的開展，吉林出版集團組織有關專家和一線體育工作者，共同編著了這套《陽光體育運動叢書》。希望本叢書的出版，能為各級各類學校開展陽光體育運動輔以指導和幫助。本書為該運動系列叢書之一，主要介紹了雙杠運動。

作者簡介

暫缺《雙杠》作者簡介

圖書目錄

第一章概述
第一節(jié) 起源與發(fā)展
第二節(jié) 特點與價值
第二章運動保護
第一節(jié) 生理衛(wèi)生
第二節(jié) 運動前準備
第三節(jié) 運動后放松
第四節(jié) 恢復養(yǎng)護
第三章場地、器材和裝備
第一節(jié) 場地
第二節(jié) 器材
第三節(jié) 裝備
第四章基本技術
第一節(jié) 跳上支撐前擺呈外側(cè)坐
第二節(jié) 杠端跳起分腿騎坐前進
第三節(jié) 分腿坐經(jīng)兩手遠撐杠與單腿側(cè)擺同時轉(zhuǎn)體180度呈分腿坐
第四節(jié) 滾杠
第五節(jié) 分腿坐慢起呈肩倒立
第六節(jié) 分腿坐前滾翻呈分腿坐
第七節(jié) 肩倒立前滾翻呈分腿坐
第八節(jié) 外側(cè)坐越兩杠下
第九節(jié) 支撐擺動
第十節(jié) 支撐后擺轉(zhuǎn)體180度呈分腿坐
第十一節(jié) 支撐前擺下
第十二節(jié) 支撐前擺向內(nèi)轉(zhuǎn)體180度下
第十三節(jié) 支撐后擺下
第十四節(jié) 掛臂屈身上
第十五節(jié) 前擺上
第十六節(jié) 后擺上
第十七節(jié) 享撐擺動臂屈伸
第十八節(jié) 支撐后擺呈肩倒立
第十九節(jié) 杠端跳起支撐移行至遠端
第二十節(jié) 肩倒立前滾翻呈分腿坐
第二十一節(jié) 肩倒立側(cè)翻下
第五章基本套路
第一節(jié) 第一套
第二節(jié) 第二套
第三節(jié) 第三套
第六章比賽規(guī)則
第一節(jié) 程序
第二節(jié) 裁判