體育健身原理與方法

定　價：￥45.00

作　者：	王旭冬
出版社：	北京體育大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	體育鍛煉

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ISBN：	9787811008845	出版時間：	2008-01-01	包裝：
開本：	16開	頁數(shù)：	186 pages	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《體育健身原理與方法》可以作為體育裝備工程專業(yè)的基礎(chǔ)教材，也可以作為高等學(xué)校普通本科專業(yè)公共體育教材，同時也可以作為廣大體育愛好者的閑暇讀本。《體育健身原理與方法》有著廣泛的適用群體，因此《體育健身原理與方法》在編寫過程中力求突出知識性、科普性以及實用性，語言上力爭做到精練規(guī)范且通俗易懂?！扼w育健身原理與方法》堅持以人為本，以體育健身為主題，著重于介紹體育健身的原理和方法，并將健康第一思想和終身體育思想貫穿始終。從內(nèi)容結(jié)構(gòu)上看，《體育健身原理與方法》首先從生理學(xué)、心理學(xué)等不同角度介紹了體育健身的基本原理，進而從原理延伸到日常實踐中的應(yīng)用，包括體育鍛煉原則和體育鍛煉效果的檢查與評定，以及體育健身中的保健及營養(yǎng)。同時為了便于學(xué)生在掌握基本原理后指導(dǎo)實踐，《體育健身原理與方法》中列舉了多種體育健身方法的實例以及傳統(tǒng)養(yǎng)生方法和運動項目簡介，供廣大學(xué)生和讀者參考。

作者簡介

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圖書目錄

第一章　體育概述
第一節(jié)　體育的概念及體育的形態(tài)
第二節(jié)　體育的功能
第三節(jié)　體育與現(xiàn)代社會
第二章　體育健身的生理學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié)　運動與肌肉
第二節(jié)　運動與能量供應(yīng)
第三節(jié)　運動與心肺功能
第四節(jié)　運動疲勞
第三章　體育健身的心理學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié)　建立科學(xué)的健康觀
第二節(jié)　體育對健康的影響
第四章　體育健身基礎(chǔ)理論和健身處方
第一節(jié)　體育健身的概念和基本原理
第二節(jié)　體育健身對身體的作用
第三節(jié)　體育健身的基本原則
第四節(jié)　體育健身處方的制定
第五節(jié)　體育健身處方的應(yīng)用
第五章　體育健身效果的檢查與評定
第一節(jié)　體育健身效果的檢查與評定的概述
第二節(jié)　體育健身效果的檢查與評價的種類
第三節(jié)　體育健身效果的生理評定
第六章　體育健身與體育保健
第一節(jié)　運動中常見疾病的預(yù)防
第二節(jié)　運動中常見的生理反應(yīng)與處理
第三節(jié)　運動損傷的預(yù)防及處理
第四節(jié)　體育保健按摩
第七章　體育運動與營養(yǎng)
第一節(jié)　營養(yǎng)素
第二節(jié)　運動前后營養(yǎng)素的補充
第八章　實用體育健身方法
第一節(jié)　走步健身運動
第二節(jié)　跑步健身運動
第三節(jié)　跳躍健身運動
第四節(jié)　投擲健身運動
第九章　中華傳統(tǒng)健身養(yǎng)生
第一節(jié)　中華傳統(tǒng)健身養(yǎng)生的基本理論與原理
第二節(jié)　中華傳統(tǒng)健身養(yǎng)生的形成和發(fā)展
第三節(jié)　中華傳統(tǒng)健身養(yǎng)生修煉方法的種類
第四節(jié)　中華傳統(tǒng)健身養(yǎng)生方法簡介
第十章　體育健身項目簡介
參考文獻