太極內(nèi)功養(yǎng)生法

定　價：￥9.00

作　者：	祝大彤
出版社：	人民體育出版社
叢編項：
標　簽：	中醫(yī)保健

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ISBN：	9787500931966	出版時間：	2007-10-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	0頁	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　近年來，隨著生活水平的提高，社會上各種形式的養(yǎng)生法逐漸受到人們的青睞。本書既有對養(yǎng)生理念的闡釋，又有適合各種養(yǎng)生需求的具體方法，如太極意念養(yǎng)生法、人體各組織器官養(yǎng)生法、滿族養(yǎng)生術養(yǎng)生二式、幾種流行于公園操作方便的養(yǎng)生法等。針對性和操作性強，簡單實用，適合各年齡段人士保健養(yǎng)生之用。

作者簡介

　　祝大彤，l932年生于北京，太極文化學者，中國作家協(xié)會套員，中國武術協(xié)會會員?！⊙辛晜鹘y(tǒng)太板拳四十余年，有《太極解秘十三篇》《太極內(nèi)勸解秘》《自然太極拳》等太極拳理論廈技術專著問世。多年來，在北京及國內(nèi)各大中小城市的教學活動中，一直注意搜集整理民問的保健、養(yǎng)生小功法，今編成小冊子，介紹給朋友們試練。

圖書目錄

太極養(yǎng)生論
　（一）初識養(yǎng)生
?。ǘ┤耍瑸槭裁瓷?br />?。ㄈ┻\動與養(yǎng)生
?。ㄋ模娚肀仨氝\動
?。ㄎ澹┨珮O與養(yǎng)生
?。╆庩柶胶?br />?。ㄆ撸﹦屿o相兼
　（八）健腦益智
　（九）清靜養(yǎng)性
　附：唐·藥王孫思邈三養(yǎng)歌
太極與性養(yǎng)生
?。ㄒ唬┙^色不可取
?。ǘ┬责B(yǎng)生
?。ㄈ┬栽谶\動中的作用
?。ㄋ模┨珮O與性養(yǎng)生
?。ㄎ澹┬杂^念
太極內(nèi)外雙修意念養(yǎng)生法
?。ㄒ唬┤梭w上部--頭臉部
?。ǘ┤梭w中部--胸腹部
　（三）人體下部--小腹部
?。ㄋ模┤梭w周身
養(yǎng)生二式
?。ㄒ唬┍Щw山
?。ǘ┫聞?br /> 收勢
幾種流行于公園操作方便的養(yǎng)生法
?。ㄒ唬┤梭w衰老從腳始保健不能忘腳劇
　（二）旱地仰泳式養(yǎng)腿法
?。ㄈ┬_踝放松法
?。ㄋ模巯ァB(yǎng)膝、護膝
　（五）閑時輕揉小腿肚
?。┳晕冶＝⊙窗Y
?。ㄆ撸╊i椎病
?。ò耍┬笫种?br />?。ň牛┙?jīng)常搓手背保健康
?。ㄊ┠笕酥芯徑獬榻?br />　（十一）保健小方法