駕駛員保健必讀

駕駛員保健篇　1
　駕駛員的工作環(huán)境與衛(wèi)生對(duì)身體有何影響　3
　為何汽車(chē)座椅結(jié)構(gòu)的不合理易使駕駛員患慢性病　3
　掌握調(diào)整座椅竅門(mén)，避免長(zhǎng)期駕駛疲勞　4
　駕駛員的駕駛坐姿、座椅對(duì)身體有何影響　4
　如何改善駕駛室環(huán)境，以利車(chē)主的身體健康　5
　如何警惕車(chē)內(nèi)的“隱形殺手”　6
　如何清除車(chē)內(nèi)污染，保障車(chē)主健康　10
　地理特點(diǎn)對(duì)車(chē)主的健康有哪些影響　14
　車(chē)主產(chǎn)生困倦的原因和預(yù)防措施有哪些　16
　對(duì)付春困有何妙招　17
　夏日行車(chē)防暑措施有哪些　18
　夏季駕車(chē)如何避免“情緒中暑”　20
　如何訓(xùn)練駕駛員的心理素質(zhì)　23
　車(chē)禍多是危險(xiǎn)心理惹的　24
　冬季開(kāi)車(chē)防疲勞的5種招術(shù)　26
　冬季開(kāi)車(chē)有“3防”　27
　為何酒后開(kāi)車(chē)危險(xiǎn)　29
　怎能一路行車(chē)一路煙　30
　不要在開(kāi)了空調(diào)的車(chē)內(nèi)吸煙　31
　駕駛員護(hù)眼必知的7招　32
　駕駛員護(hù)眼措施有哪些　33
　駕駛員如何保護(hù)夜間視力　35
　為何要慎防汽油中毒　36
　駕駛員一氧化碳中毒如何急救和預(yù)防　38
　鉛酸中毒如何預(yù)防　40
　堵車(chē)時(shí)開(kāi)窗有害健康，綠燈亮?xí)r有毒氣體最濃　41
　駕駛員為何易患職業(yè)病　43
　女駕駛員職業(yè)健康衛(wèi)生的特點(diǎn)有哪些　45
　女駕駛員健康小貼士　46
　女性安全駕車(chē)小叮嚀　48
　開(kāi)車(chē)過(guò)快損健康　48
　低血糖癥患者不宜駕車(chē)　49
　出車(chē)前莫忘進(jìn)餐　51
　長(zhǎng)期空腹駕車(chē)不利于健康　51
　開(kāi)車(chē)的幾個(gè)“隱形殺手”　52
　駕駛員保健“5要”　54
　開(kāi)車(chē)聞薄荷味可提高警覺(jué)　55
　哪些藥可使司機(jī)的視力模糊　56
　駕駛員吃感冒藥要有所選擇　56
　駕駛員開(kāi)車(chē)前慎用抗過(guò)敏藥　58
　駕駛員行車(chē)時(shí)應(yīng)該戴上手套　58
　感冒駕車(chē)等同于酒后駕車(chē)　59
　正確使用頭枕，事關(guān)行車(chē)安全　60
　夏日如何配置汽車(chē)降溫4件寶　62
　駕駛員生活中徒手保健腿、足的方法　64
　駕駛員如何因地制宜地做些健身操　66
　駕駛員手指保健操　67
　有車(chē)族怎樣多多鍛煉腰背肌治腰痛　68
　新手駕車(chē)減輕駕駛疲勞的幾種方法　69
　汽車(chē)駕駛員夏季保健的4種方法　70
　夏季行車(chē)如何注意個(gè)人衛(wèi)生　71
　小小駕駛室能“坐”出多少病　72
　駕駛員如何防止出現(xiàn)將軍肚　73
職業(yè)病防治篇　75
　駕駛員要預(yù)防哪些職業(yè)疾病　77
　駕駛員如何防職業(yè)病　80
　頸椎病威脅司機(jī)安全　80
　駕駛員易患頸椎病的原因　82
　頸椎病的治療方法　83
　駕駛員預(yù)防頸椎病的措施　86
　駕駛員頸椎保健操　87
　駕駛員應(yīng)預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥　88
　誘發(fā)駕駛員患腰椎間盤(pán)突出癥的原因　88
　腰椎間盤(pán)突出癥的治療方法　89
　駕駛員預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥的措施　91
　駕駛員的一種職業(yè)病——肩周炎　92
　誘發(fā)駕駛員患肩周炎的原因　92
　肩周炎的治療　93
　肩周炎的運(yùn)動(dòng)療法　93
　駕駛員要慎防震動(dòng)病　94
　駕駛員易患震動(dòng)病的原因　94
　如何治療震動(dòng)病　95
　駕駛員預(yù)防震動(dòng)病的措施　95
　駕駛員要提防痔瘡　96
　駕駛員易患痔瘡的主要原因　96
　痔瘡治療方法　97
　關(guān)于治療痔瘡的常見(jiàn)誤區(qū)　97
　駕駛員預(yù)防痔瘡的措施　98
　夏日行車(chē)途中中暑怎么辦　99
　駕駛員如何預(yù)防中暑　100
　駕駛員如何預(yù)防空調(diào)病　101
　股癬頻繁“騷擾”駕駛員　101
　誘發(fā)駕駛員股癬的原因　102
　股癬的治療　102
　駕駛員預(yù)防股癬的措施　102
　夏季駕車(chē)給座椅降降溫可預(yù)防皮膚病　102
　駕駛員要慎防慢性前列腺炎　103
　駕駛員易患慢性前列腺炎的原因　104
　前列腺炎的治療　105
　駕駛員預(yù)防慢性前列腺炎的措施　106
　胃病常易困擾駕駛員　107
　駕駛員易患胃病的原因　108
　胃病的治療　109
　駕駛員預(yù)防胃病的措施　110
　駕駛員要提防噪聲性耳聾　110
　誘發(fā)駕駛員患噪聲性耳聾的原因　111
　駕駛員噪聲性耳聾的防治措施　111
　誘發(fā)駕駛員患視力疲勞綜合征的原因　111
　預(yù)防駕駛員視力疲勞綜合征的措施　112
　駕駛員眼睛保健5法　112
　駕駛員謹(jǐn)防油料引起的皮膚病　113
　夏季有車(chē)族患接觸性皮炎明顯增多　115
　接觸性皮炎的防治措施　116
　長(zhǎng)久駕車(chē)須防膝關(guān)節(jié)痛　116
　患有糖尿病的駕駛員慎開(kāi)車(chē)　118
　糖尿病駕駛員的保健措施　119
　駕駛員患紅眼病莫開(kāi)車(chē)　120
飲食篇　123
　駕駛員出車(chē)必備小的食品　125
　駕駛員在生活和飲食上應(yīng)該注意哪些　125
　駕駛員健康飲食面面談　126
　夏日駕駛員的飲食保健　127
　巧配飲食解行車(chē)?yán)ХΑ?28
　駕駛員患心理疾病如何進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)　129
　駕駛員要少吃荔枝　130
　哪些催眠食物開(kāi)車(chē)前不能吃　131
　駕駛員開(kāi)車(chē)時(shí)也不能大量空腹吃香蕉　131
　駕駛員眼疲勞食療驗(yàn)方　132
　適合駕駛員食用的保健食品　132
　吃好飯才能開(kāi)好車(chē)　134
　給駕駛員朋友的營(yíng)養(yǎng)套餐　136
　藥粥調(diào)理慢性疲勞綜合征　137
急救篇　139
　機(jī)動(dòng)車(chē)傷害的類(lèi)別和特點(diǎn)有哪些　141
　機(jī)動(dòng)車(chē)意外事故如何進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)施救　142
　汽車(chē)發(fā)生事故時(shí)的逃生辦法　143
　出了車(chē)禍冷靜做好3件事　145
　出了事故怎樣應(yīng)對(duì)　145
　汽車(chē)沖進(jìn)水時(shí)如何自救　147
　開(kāi)車(chē)遇到意外如何自救　148
　汽車(chē)遇到火災(zāi)應(yīng)該如何撲救及逃生　150
　因車(chē)禍燒傷的傷員現(xiàn)場(chǎng)如何急救　151
　車(chē)禍小面積燒傷的治療方法有哪些　152
　凍傷的原因及救治方法　152
　車(chē)禍現(xiàn)場(chǎng)急救　155
　急救知識(shí)要掌握，駕車(chē)要備急救包　156
　車(chē)禍急救常識(shí)——挽救性命的簡(jiǎn)易幾招　157
　車(chē)禍現(xiàn)場(chǎng)急救的原則有哪些　159
　事故現(xiàn)場(chǎng)的傷員情況如何判斷　160
　機(jī)動(dòng)車(chē)意外事故的傷員如何進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)急救　162
　車(chē)禍現(xiàn)場(chǎng)如何給出血的傷員止血　163
　如何搬運(yùn)因機(jī)動(dòng)車(chē)意外事故受傷的傷病員　165
　意外事故中對(duì)昏迷傷員的搬運(yùn)要注意什么　167
　運(yùn)傷員別用“吊車(chē)式”　168
　危重傷病員的搬運(yùn)方式　169
　關(guān)節(jié)脫位應(yīng)該如何處理　169
　手外傷后的處理方法　170
　腹部外傷急救法　170
　昏迷“掐人中”急救法　171
　頭部撞傷昏迷時(shí)應(yīng)如何急救　172
　前臂骨折的急救　172
　顱腦外傷怎么急救　173
　傷者心臟驟停別等醫(yī)生　174
　心跳驟停急救抓住5個(gè)要點(diǎn)　175
　野外求救的方法有幾種　176
　緊急事件現(xiàn)場(chǎng)急救注意事項(xiàng)　177
安全用車(chē)篇　179
　轉(zhuǎn)向盤(pán)及駕駛室環(huán)境對(duì)駕駛員與乘客的安全有何影響　181
　如何系好安全帶　182
　駕車(chē)中為何要系好安全帶　184
　檢修車(chē)輛如何注意安全　185
　突陷困境如何應(yīng)對(duì)　188
　雨后車(chē)輛陷入泥濘路面的自救方法　191
　常見(jiàn)車(chē)輛使用維護(hù)不當(dāng)引起火災(zāi)的情況　192
　汽車(chē)火災(zāi)事故的預(yù)防措施　194
　男人開(kāi)車(chē)的4大危險(xiǎn)習(xí)慣　197
　車(chē)用香品如何做到安全使用　198
　冬季開(kāi)車(chē)慢抬離合緩給油　200
　冬季雪天安全行車(chē)小常識(shí)　201
　冬日開(kāi)車(chē)嚴(yán)防“霧里看花”　202
　天冷季節(jié)也別忘了打開(kāi)車(chē)窗換氣　203
　如何預(yù)防擋風(fēng)玻璃結(jié)冰　204
　雪天用車(chē)小竅門(mén)　205
　雪后開(kāi)車(chē)4大要領(lǐng)　206
　出車(chē)前做好5查　208
　冬季路面行車(chē)禁忌急打轉(zhuǎn)向盤(pán)，保持好車(chē)距　208
　高速公路上行駛注意事項(xiàng)　210
　想不到但絕對(duì)有用的高速行車(chē)細(xì)節(jié)　210
　新手上路必備的安全知識(shí)　211
　新手上路開(kāi)車(chē)10怕　214
　新手開(kāi)車(chē)的4注意　216
　初級(jí)駕駛學(xué)堂——夜間行車(chē)規(guī)則　217
　高級(jí)駕駛學(xué)堂——夜間駕駛技巧　218
　駕車(chē)不宜“騎”分道線(xiàn)　220
　正確的后視鏡位置　221
　清理后視鏡小秘方　222
　雨天讓后視鏡更清晰　222
　及時(shí)維護(hù)車(chē)外燈具影響到行車(chē)安全　224
　開(kāi)車(chē)前先調(diào)整坐姿　225
　如何應(yīng)對(duì)夜間行車(chē)燈光不足　226
　夜間行車(chē)7大注意事項(xiàng)　227
　霧天行車(chē)注意事項(xiàng)　229
　涉水行車(chē)小竅門(mén)　230
　雨天行車(chē)注意事項(xiàng)多　230
　雨天行車(chē)的16項(xiàng)安全提示　232
　雨天開(kāi)車(chē)前檢查一下雨刮器，確保行車(chē)安全　234
　節(jié)油也應(yīng)該注重安全駕駛　235
　特殊路段自駕“錦囊”　236
　如何安全使用車(chē)輛　238
　不當(dāng)駕駛方式快點(diǎn)改　239
　掌握竅門(mén)，彎道駕車(chē)也從容　240
　汽車(chē)駕駛誤操作8項(xiàng)注意　241
　不想發(fā)生追尾——碰到6種車(chē)請(qǐng)躲開(kāi)　243
　副駕駛位子上哪些動(dòng)作具有高安全隱患　245
　新手如何處理駕車(chē)中所遇難題　246
　開(kāi)車(chē)3大禁忌　247
　如何正確使用汽車(chē)安全氣囊　248
　新車(chē)磨合有4點(diǎn)要注意　249
　跟車(chē)多注意——向前看至少3輛車(chē)　250
　安全行車(chē)警惕黃昏時(shí)　251
　大風(fēng)天安全行車(chē)有竅門(mén)　252
　車(chē)輛在高速公路上發(fā)生事故或出現(xiàn)故障怎么辦　252
　爆胎、汽車(chē)側(cè)滑……長(zhǎng)途路上如何化險(xiǎn)為夷　253
　安全超車(chē)技巧　255
　夏季開(kāi)車(chē)“7個(gè)不宜”　255
　車(chē)輛自燃如何應(yīng)急　256
　避免天熱爆胎的5種方法　257