高爾夫球入門

握桿法
連接球桿與身體的唯一接點(diǎn)
①左手握桿的方法
從小指開始依序輕輕地彎曲，如果能感覺(jué)到無(wú)名指的話就會(huì)產(chǎn)生密合感
②用左手的哪一個(gè)部位握球桿呢
建議您采用感覺(jué)像是用手指而不是手掌的手指握桿
③左手握桿的形狀
以手臂下垂時(shí)手的自然轉(zhuǎn)向握住球桿的直角握桿
④左手大姆指的放置位置
大姆指往前伸出一個(gè)指甲的長(zhǎng)度，將大姆指的指腹放在球桿的上面
⑤右手的握桿方法
中指與無(wú)名指從下面包覆上去，雙肘的彎曲程度相同
⑥右手大姆指的握桿方法
大姆指的指腹對(duì)準(zhǔn)球桿的左斜上方，大姆指絲毫不用力地握桿
⑦握桿力道的增減
以桿頭的重量和桿身柔軟度可以傳到手部的強(qiáng)度握桿
⑧握桿的種類
重疊握桿是最普遍的握法，不過(guò)何妨研究研究其他的握桿法
●握桿重點(diǎn)
以手指為中心直角握法
設(shè)定球位
連帶決定好揮桿的軌道
①目標(biāo)的設(shè)定與飛球線的繪法
從目標(biāo)拉一條直線過(guò)來(lái)，在那條線上設(shè)定記號(hào)
②決定擊球位置的步驟
為防止向右，雙腳對(duì)齊站立，從桿面開始對(duì)準(zhǔn)
③前傾姿勢(shì)的作法
從雙腿的大腿根處開始彎曲，臀部向后突出，身體前傾，雙膝彎曲
④前傾的角度和伸出手臂的方法
將雙手手臂放下到接近胸前，從雙腿的大腿根處開始前傾
⑤手與頭的位置
頭要在手的后面，手固定在左腿大腿根與大腿之間
⑥站姿的種類及腳尖的方向
方正站姿是兩個(gè)腳尖不張開地站立，寬度要狹窄
⑦看球的方法與眼睛線的方向
從右斜上方看球，眼睛的視線與飛球線平行
⑧肩膀的線應(yīng)該朝哪個(gè)方向呢
肩膀線偏向左側(cè)約到目標(biāo)距離的1成左右就會(huì)與飛行線平行
⑨有關(guān)球的位置的想法
日本人大多數(shù)認(rèn)為有沒(méi)有較高的球座將改變球的位置
⑩球的位置與站姿的寬度
站姿的寬度為左手臂的臂根正好位于左腳腳跟的內(nèi)側(cè)上方
⑾重心的分配與腳部動(dòng)作
注意力集中到腳趾的趾跟，藉以保持身體前后的平衡
⑿檢視上半身與下半身的平衡
從肩膀延伸下來(lái)的垂直線與膝蓋重疊的話，上半身與下半身剛好平衡
⒀球桿的Hand down角度
瞄球時(shí)球桿尾端差不多正好指向肚臍的角度最理想
●設(shè)定球位的重點(diǎn)
雙腳對(duì)文齊，桿面對(duì)準(zhǔn)
上桿——上桿頂點(diǎn)
下桿——收桿
不同球桿的擊球方法
失誤的矯正與練習(xí)方法
練習(xí)場(chǎng)的利用方法