佛教與健康

一、佛法中的健康話題
1．佛教與中國(guó)傳統(tǒng)文化
2．佛教的基本教義
三科
十二緣起
四圣諦
八正道
三學(xué)
三法印
3．佛教醫(yī)學(xué)述要
4．佛教中的健康標(biāo)準(zhǔn)
5．佛教的醫(yī)藥觀
6．佛教對(duì)疾病的分類方法
7．佛教對(duì)疾病的治療原則和方法
8．醫(yī)方明與中醫(yī)
9．佛家的功課與健康
10．佛家的禮拜與健康
11．佛教與心理健康
12．當(dāng)代瑜伽與健康
13．細(xì)微之處見健康
姿勢(shì)中的健康要點(diǎn)
行走中的健康要點(diǎn)
住之中的健康要點(diǎn)
坐之中的健康要點(diǎn)
衣之中的健康要點(diǎn)
二、佛家禪定與健康
1．佛教中禪定的概念
2．佛教中禪定的原則
3．佛教中禪定的層次
4．禪定對(duì)身體健康的作用
5．禪定治病療疾的殊勝之處
6．“禪定”者所需要具備的基本條件
掙坐是禪定的基礎(chǔ)
痔積極的人生觀認(rèn)識(shí)禪定
正式坐禪需要的外在條件
7．禪定治病療疾的基本方法
禪定治病的條件
調(diào)飲食養(yǎng)生原理
調(diào)睡眠養(yǎng)生原理
調(diào)身養(yǎng)生原理
調(diào)息養(yǎng)生原理
調(diào)心養(yǎng)生原理
8．禪定對(duì)人生修養(yǎng)的意義
9．靜坐對(duì)健康的益處
10．靜坐的方法及注意事項(xiàng)
靜坐的方法
呼吸方法
靜坐時(shí)的思想
靜坐時(shí)的注意事項(xiàng)
11．立行坐臥皆修禪
立禪法
行禪法
坐禪法
臥禪法
三、佛家素食與健康
1．佛教飲食觀
2．佛家的素食主義
食素的原因
食素“味在其中”
食素對(duì)健康的作用
3．佛家的飲食戒律與健康
戒飲酒
戒食肉
戒五辛
戒蛋不戒牛奶
4．獨(dú)特的僧茶文化與健康
參禪飲茶與健康
禪茶一味
神奇的茶療
5．食鹽療法
6．粳米療法
7．牛奶療法
8．臘八粥飄香保健康
臘八節(jié)煮粥紀(jì)念佛祖
臘八粥的制作原料
臘八粥的保健功效
9．醫(yī)食俱佳的保健品
蜜麥
番薯葉
芒果
甘蔗
芝麻
柿子
魔芋
蓮
四、佛家養(yǎng)生與健康
1．佛家的推拿按摩健身療疾法
一指禪推法
滾動(dòng)療法
擊拍療法
振動(dòng)療法
搓揉療法
痛捏療法
按壓療法
捏拿療法
摩擦療法
2．推拿按摩療法的使用原則
3．推拿按摩療法的適應(yīng)證和禁忌癥
4．推拿按摩療法在生活中的具體應(yīng)用
治療消化不良
治療神經(jīng)衰弱
治療腰痛
治療高血壓
防止長(zhǎng)途乘車之疲勞
消除肥胖
消除食欲不振
可作為女子胸部健美術(shù)
防治性功能低下
5．獨(dú)特而神奇的佛醫(yī)療法
齒木和刷牙療法
焚香和香藥療法
金篦術(shù)和金針撥障療法
倒灌和灌腸療法
念誦和暗示療法
五、佛家氣功與健康
1．從氣功角度看佛教流派
小乘禪法
天臺(tái)宗
禪宗
密宗
凈土宗
2．佛教氣功療法引領(lǐng)健康
智頤觀療法
達(dá)摩壁觀療法
達(dá)摩胎息療法
正覺默照禪法
五門禪對(duì)治法
調(diào)息療法
因是子靜坐療法
六字氣訣療法
六妙門療法
瑜伽冥想術(shù)
3．修煉氣功保健康的同時(shí)謹(jǐn)防“走火入魔”
“魔事”與氣功偏差
“走火入魔”的對(duì)治方法
4．強(qiáng)身健體達(dá)摩易筋經(jīng)
達(dá)摩易筋經(jīng)淺解
達(dá)摩易筋經(jīng)十二式詳解
5．強(qiáng)身健體的達(dá)摩十八手
6．飲譽(yù)全球的少林功夫與健康
少林功夫簡(jiǎn)介
少林氣功內(nèi)勁一指彈
少林金剛樁內(nèi)功
少林羅漢臥功
少林護(hù)體動(dòng)功
少林天罡護(hù)體功
六、佛的至高境界——涅槃
1．人的心理變化對(duì)健康的影響
2．佛教中的“八萬四千塵勞”
3．引起煩惱的根本原因
貪欲
嫉妒
牢騷
妄語(yǔ)
五欲
4．拋卻煩惱的健康指導(dǎo)方法
不自尋煩惱
適足則止
熄卻爐火
避免牢騷
戒除妄語(yǔ)
5．佛教的至高境界——“五?！?br />命不夭折 壽辰綿延——長(zhǎng)壽
身體健康 心靈寧和——康寧
生性仁厚 慈悲為懷——好德
錢財(cái)富足 地位尊貴——富足
無災(zāi)無疾 安詳辭世——善終
6．禪意人生的最好歸宿——佛家的火化
7．佛家對(duì)生死的超越態(tài)度