活力增強手冊

　　活力水平的高低會直接影響人的身心健康、生活質(zhì)量。然而，快節(jié)奏、高強度、大壓力的現(xiàn)代生活，不健康的生活方式導(dǎo)致了現(xiàn)代人，尤其是中青年人的活力水平持續(xù)下降，各種身心疾病不斷產(chǎn)生。為了能夠重獲健康、積極工作、享受生活，增強活力水平就成了一個迫在眉睫的重大問題。 本書分析了活力低下的原因和表現(xiàn)形式，幫助讀者評估自己的活力水平，明白活力的來源。對此，書中不僅詳細(xì)提供了從醫(yī)療、飲食、運動、環(huán)境以及情緒方面增強活力的方法，而且介紹了一系列實用而有效的小技巧，另外還詳述了針對焦慮、緊張性頭痛、失眠、消化不良、慢性疲勞綜合征、體重增加等具體問題的自然療法。通過合理運用書中的各種實用技巧、療法，讀者可以輕輕松松地迅速增強活力，極大提升健康指數(shù)，最終達(dá)到全面改善身體狀況、遠(yuǎn)離疾病、健康生活的目的。

　　貝絲·麥依艾恩，是英國順勢療法協(xié)會的著名專家，在順勢療法方面有很深的造詣。她已經(jīng)出版了11本有關(guān)替代療法和輔助療法方面的書，包括《提高人體免疫力》、《活力增強手冊》、《女性如何在壓力中保持健康與活力》等。她還曾多次在電臺、電視臺主持相關(guān)節(jié)目，受到了人們的熱烈歡迎。本書是她又一本力作，也是解壓方面為數(shù)不多的全面而系統(tǒng)的著作，自從在英國出版以來一直好評如潮，很快被翻譯成多種文字，暢銷全球。