大學(xué)體育教程

前言
第一章 大學(xué)生與高校體育
　第一節(jié) 體育的概念
　第二節(jié) 當(dāng)今社會的發(fā)展與學(xué)校體育
　第三節(jié) 高校體育今后發(fā)展的趨勢
第二章 大學(xué)與健康教育
　第一節(jié) 健康教育的嚴(yán)峻性和重要性
　第二節(jié) 影響大學(xué)生健康的因素
　第三節(jié) 體育與健康課程的理論基礎(chǔ)
第三章 體育鍛煉的科學(xué)基礎(chǔ)
　第一節(jié) 體育鍛煉的生理學(xué)基礎(chǔ)
　第二節(jié) 體育鍛煉的心理學(xué)基礎(chǔ)
　第三節(jié) 體育鍛煉與合理營養(yǎng)
　第四節(jié) 體育鍛煉對大學(xué)生產(chǎn)生的積極影響
第四章 體育鍛煉的原則和方法
　第一節(jié) 體育鍛煉的基本原則
　第二節(jié) 體育鍛煉的方法
第五章 運動處方
　第一節(jié) 運動處方的基本要素
　第二節(jié) 健身運動處方示例
第六章 運動創(chuàng)傷的預(yù)防及其處理
　第一節(jié) 運動創(chuàng)作的特點及原則
　第二節(jié) 運動創(chuàng)作的預(yù)防
　第三節(jié) 常見運動創(chuàng)作的預(yù)防與處理
第七章 身體狀況的測量與評價
第八章 足球技術(shù)與鍛煉方法
　第一節(jié) 足球的基本技術(shù)
　第二節(jié) 足球的基本戰(zhàn)術(shù)
第九章 籃球技術(shù)與鍛煉方法
　第一節(jié) 籃球的基本技術(shù)
　第二節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術(shù)
第十章 排球技術(shù)與鍛煉方法
　第一節(jié) 排球的基本技術(shù)
　第二節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術(shù)
第十一章 羽毛球技術(shù)與鍛煉方法
　第一節(jié) 羽毛球的基本技術(shù)
　第二節(jié) 羽毛球的基本戰(zhàn)術(shù)
第十二章 乒乓球技術(shù)的鍛煉與方法
　第一節(jié) 乒乓球的基本技術(shù)
　第二節(jié) 乒乓球的基本戰(zhàn)術(shù)
　第三節(jié) 乒乓球的裁判
第十三章 網(wǎng)球技術(shù)與鍛煉方法
　第一節(jié) 網(wǎng)球的基本技術(shù)
　第二節(jié) 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)
第十四章 田徑技術(shù)與鍛煉方法
第十五章 游泳技術(shù)與鍛煉方法
　第一節(jié) 蛙泳
　第二節(jié) 自由泳
　第三節(jié) 其他泳姿
　第四節(jié) 溺水者的急救
第十六章 拳擊技術(shù)與鍛煉方法
　第一節(jié) 拳擊運動概述
　第二節(jié) 拳擊的基本技術(shù)
　第三節(jié) 拳擊的專項輔助練習(xí)
　第四節(jié) 拳擊比賽的戰(zhàn)略和技術(shù)
第十七章 武術(shù)的鍛煉方法
　第一節(jié) 武術(shù)的基本功
　第二節(jié) 簡化太極拳
　第三節(jié) 散打
第十八章 健美運動的鍛煉方法
　第一節(jié) 身體各部位訓(xùn)練方法
　第二節(jié) 健美訓(xùn)練的十大要素
第十九章 健美操的鍛煉方法
　第一節(jié) 一級測試動作
　第二節(jié) 二級測試動作
　第三節(jié) 三級測試動作
　第四節(jié) 四級測試動作
參考文獻