312經(jīng)絡(luò)鍛煉法：有效防治中老年常見病

　　312經(jīng)絡(luò)鍛煉法是一種省時(shí)、簡(jiǎn)便、易學(xué)的自我健康保健法。本書在介紹這一方法的同時(shí)，強(qiáng)調(diào)思想觀念的轉(zhuǎn)變，要重新認(rèn)識(shí)人體的潛能，真正認(rèn)識(shí)到經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)在我們身體健康中所起的重大作用，堅(jiān)信自己體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是與生具有的自我健康恢復(fù)系統(tǒng)，滿懷信心地堅(jiān)持312經(jīng)絡(luò)鍛煉，變被動(dòng)健康為主動(dòng)健康，能夠使多年的常見慢性病得到治愈，重新獲得健康。　所謂“312”經(jīng)絡(luò)鍛煉法即：“3”是指每天按摩人體的三個(gè)關(guān)鍵穴位：合谷、內(nèi)關(guān)、足三里；“1”是指腹式呼吸，平臥，全身盡量放松，意念集中在丹田，帶動(dòng)腹部起伏運(yùn)動(dòng)的一種深度呼吸，“2”是指兩條腿鍛煉的體育運(yùn)動(dòng)，推薦下蹲運(yùn)動(dòng)。這三種經(jīng)絡(luò)鍛煉方式組成了一套完整的鍛煉方法。數(shù)百萬人在實(shí)踐這種經(jīng)絡(luò)鍛煉法并取得成效，他們?cè)加卸喾N疾病經(jīng)過學(xué)習(xí)鍛煉，都取得了顯著效果?！　?12經(jīng)絡(luò)鍛煉法”像一盞明燈，為飽受疾病折磨的中老年朋友指明了一條通往健康長壽之路。它引導(dǎo)人們走出健康的誤區(qū)，利用自身體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)開展自我醫(yī)療保健，重新找回失去的健康?！?12經(jīng)絡(luò)鍛煉法”之所以深受中老年朋友的喜愛，是因?yàn)樗_有顯著的防病治病效果。更多受益者的情況請(qǐng)您閱讀和觀看《312經(jīng)絡(luò)鍛煉法——有效防治中老年常見病》圖書及光盤。

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