空手道基礎(chǔ)入門

定　價：￥32.80

作　者：	良品
出版社：	新疆美術(shù)攝影出版社,新疆電子音像出版社
叢編項：	武道館
標(biāo)　簽：	氣功

ISBN：	9787807440956	出版時間：	2007-02-01	包裝：	平裝
開本：	24	頁數(shù)：	119	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　國際空手道聯(lián)盟極真會館高級教官指導(dǎo)示教。國際空手道聯(lián)盟總本部全日本極真連合會理事長、主席師范長谷川一幸（黑帶八段），國際空手道聯(lián)盟極真連合會（中國）奠基人、師范龔寒（黑帶四段），國際空手道聯(lián)盟極真連合會（中國）高級指導(dǎo)倪為明（黑帶一段）。空手道の基礎(chǔ)：禮儀、熱身、呼吸、手技、立法?？帐值坤渭挤ǎ鹤慵?、受技、突技、移動、組手、形、試割。空手道の必知：流派、內(nèi)涵、段位、國際組織……全彩BOOK+高質(zhì)DVD中文簡/繁可選字幕。

作者簡介

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圖書目錄

PART 1 空手道の基礎(chǔ)技術(shù)
　第1教程初學(xué)者必知の禮儀、著裝護(hù)具
　　禮儀·立禮·正坐·跪禮
　　正確の著裝
　　護(hù)具
　第2教程必要の熱身運動與獨特の呼吸方法
　　熱身運動·腰部運動·轉(zhuǎn)膝·一字壓胯
　　左右拉臂·體前屈·頸部運動
　　呼吸方法·運氣·快吸輕呼
　第3教程變化無窮の基本手技
　第4教程基本の立法
PART 2 空手道の基本技法
　第5教程足の攻擊部位與一招制敵の基本足技
　第6教程剛?cè)岵?jì)の基本受技
　第7教程威力強(qiáng)勁の基本突技
　第8教程靈活多變の基本轉(zhuǎn)動
PART 3 空手道の組手
　第9教程攻防兼?zhèn)浃位窘M手
　第10教程無限制の一本組手
PART 4 形、測驗功力の試割與實用徒手防身術(shù)
　第11教程形
　第12教程試割
　第13教程防身術(shù)
PART 5 空手道の身體素質(zhì)鍛煉
　第14教程柔韌、力量練習(xí)
　第15教程速度、速度力量練習(xí)與間歇循環(huán)訓(xùn)練法
空手道の必知